Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 140 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86585 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2360 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (283.93 g) Energia z białka: 29 % (166.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69 g)

Darmowa dieta 86698 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Schab z brokułami 573 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2383 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (378.35 g) Energia z białka: 15 % (89.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.74 g)

Darmowa dieta 86765 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (331.8 g) Energia z białka: 27 % (156.18 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.21 g)

Darmowa dieta 86766 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 45 % (309.35 g) Energia z białka: 18 % (106.11 g) Energia z tłuszczy: 37 % (98.67 g)

Darmowa dieta 86767 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (397.47 g) Energia z białka: 15 % (88.56 g) Energia z tłuszczy: 23 % (59.07 g)

Darmowa dieta 86802 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (346.37 g) Energia z białka: 15 % (84.81 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.46 g)

Darmowa dieta 86807 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (360.76 g) Energia z białka: 15 % (87.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.75 g)

Darmowa dieta 86825 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2449 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (254.45 g) Energia z białka: 21 % (123.61 g) Energia z tłuszczy: 41 % (110.96 g)

Darmowa dieta 86832 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (328.07 g) Energia z białka: 22 % (125.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.02 g)

Darmowa dieta 86833 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2405 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (310.58 g) Energia z białka: 21 % (124.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.86 g)

Darmowa dieta 86834 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2424 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (283.15 g) Energia z białka: 29 % (177.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.11 g)

Darmowa dieta 86835 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (315.52 g) Energia z białka: 28 % (163.14 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.6 g)

Darmowa dieta 86836 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2375 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (281.16 g) Energia z białka: 22 % (127.88 g) Energia z tłuszczy: 36 % (93.86 g)

Darmowa dieta 86837 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (307.28 g) Energia z białka: 23 % (138.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.79 g)

Darmowa dieta 86838 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (261.8 g) Energia z białka: 31 % (186.21 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.3 g)

Darmowa dieta 87004 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (242.94 g) Energia z białka: 24 % (139.95 g) Energia z tłuszczy: 39 % (101.41 g)

Darmowa dieta 87006 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (404.8 g) Energia z białka: 15 % (87.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (60.27 g)

Darmowa dieta 87076 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (412.35 g) Energia z białka: 15 % (89.37 g) Energia z tłuszczy: 22 % (56.44 g)

Darmowa dieta 87085 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2368 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (369.73 g) Energia z białka: 13 % (74.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.67 g)

Darmowa dieta 87099 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (393.52 g) Energia z białka: 12 % (71.83 g) Energia z tłuszczy: 25 % (65.43 g)