Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 38 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 26475 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z pesto 708 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (385.53 g) Energia z białka: 13 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.87 g)

Darmowa dieta 26478 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.53 g) Energia z białka: 14 % (81.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.73 g)

Darmowa dieta 26481 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (427.09 g) Energia z białka: 14 % (85.96 g) Energia z tłuszczy: 22 % (57.6 g)

Darmowa dieta 26506 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (343.39 g) Energia z białka: 13 % (77.11 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.84 g)

Darmowa dieta 26512 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Kurczak z porem 805 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (176.08 g) Energia z białka: 24 % (137.81 g) Energia z tłuszczy: 50 % (130.86 g)

Darmowa dieta 26516 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (380.38 g) Energia z białka: 11 % (65.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.8 g)

Darmowa dieta 26520 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (336.7 g) Energia z białka: 14 % (82.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.31 g)

Darmowa dieta 26523 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2409 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (387.78 g) Energia z białka: 13 % (74.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.43 g)

Darmowa dieta 26574 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (385.2 g) Energia z białka: 15 % (90.37 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.51 g)

Darmowa dieta 26577 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (383.67 g) Energia z białka: 13 % (73.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.23 g)

Darmowa dieta 26686 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (358.48 g) Energia z białka: 19 % (112.38 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.93 g)

Darmowa dieta 26689 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2420 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (297.53 g) Energia z białka: 20 % (118.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (90.39 g)

Darmowa dieta 26690 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 520 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (383.26 g) Energia z białka: 21 % (127.23 g) Energia z tłuszczy: 20 % (53.51 g)

Darmowa dieta 26903 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (400.01 g) Energia z białka: 11 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (73.88 g)

Darmowa dieta 26905 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2429 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (358.77 g) Energia z białka: 15 % (89.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (85.94 g)

Darmowa dieta 26971 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2388 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (369.67 g) Energia z białka: 12 % (68.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.71 g)

Darmowa dieta 27021 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2369 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (274.54 g) Energia z białka: 23 % (133.78 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.18 g)

Darmowa dieta 27022 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2387 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (264.75 g) Energia z białka: 30 % (179.08 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.2 g)

Darmowa dieta 27023 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (328.79 g) Energia z białka: 22 % (134.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.92 g)

Darmowa dieta 27024 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (327.4 g) Energia z białka: 15 % (84.65 g) Energia z tłuszczy: 34 % (87.04 g)