| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27026
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(339.34 g)
Energia z białka:
19
%
(112.4 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(77.1 g)
|
|
Dieta 27213
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(360.71 g)
Energia z białka:
13
%
(69.87 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.15 g)
|
|
|
Dieta 27237
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
346 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(371.41 g)
Energia z białka:
13
%
(77.71 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.31 g)
|
|
|
Dieta 27251
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(367.74 g)
Energia z białka:
15
%
(88.44 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.44 g)
|
|
|
Dieta 27329
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(358.64 g)
Energia z białka:
13
%
(74.94 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.19 g)
|
|
|
Dieta 27332
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(386.17 g)
Energia z białka:
11
%
(60.21 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.34 g)
|
|
|
Dieta 27335
zobacz dietę
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(367.56 g)
Energia z białka:
13
%
(73.73 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(85.39 g)
|
|
|
Dieta 27413
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(315.29 g)
Energia z białka:
17
%
(95.85 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(86 g)
|
|
|
Dieta 27415
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
452 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
%
(289.53 g)
Energia z białka:
25
%
(149.65 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(84.29 g)
|
|
|
Dieta 27416
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(358.07 g)
Energia z białka:
14
%
(84.57 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(79.87 g)
|
|
|
Dieta 27418
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(390.77 g)
Energia z białka:
14
%
(81.29 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(74.35 g)
|
|
|
Dieta 27434
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
513 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(369.89 g)
Energia z białka:
14
%
(81.33 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.51 g)
|
|
|
Dieta 27439
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(338.45 g)
Energia z białka:
14
%
(78.67 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(86.72 g)
|
|
|
Dieta 27462
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(348.31 g)
Energia z białka:
15
%
(88.55 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.23 g)
|
|
|
Dieta 27484
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(377.1 g)
Energia z białka:
13
%
(76.22 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(79.91 g)
|
|
|
Dieta 27488
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(362.54 g)
Energia z białka:
14
%
(80.35 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(77.6 g)
|
|
|
Dieta 27543
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(406.3 g)
Energia z białka:
11
%
(64 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(66.37 g)
|
|
|
Dieta 27544
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(387.1 g)
Energia z białka:
14
%
(79.32 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(70.32 g)
|
|
|
Dieta 27637
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(307.19 g)
Energia z białka:
26
%
(150.66 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(69.98 g)
|
|
|
Dieta 27638
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Bułka z twarożkiem
654 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
495 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(293.68 g)
Energia z białka:
24
%
(140.55 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(80.22 g)
|
|
|
