Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 39 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 27026 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (339.34 g) Energia z białka: 19 % (112.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.1 g)

Darmowa dieta 27213 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2361 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (360.71 g) Energia z białka: 13 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.15 g)

Darmowa dieta 27237 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2416 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (371.41 g) Energia z białka: 13 % (77.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.31 g)

Darmowa dieta 27251 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2440 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (367.74 g) Energia z białka: 15 % (88.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.44 g)

Darmowa dieta 27329 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2400 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (358.64 g) Energia z białka: 13 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.19 g)

Darmowa dieta 27332 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (386.17 g) Energia z białka: 11 % (60.21 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.34 g)

Darmowa dieta 27335 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (367.56 g) Energia z białka: 13 % (73.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.39 g)

Darmowa dieta 27413 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2355 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (315.29 g) Energia z białka: 17 % (95.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86 g)

Darmowa dieta 27415 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (289.53 g) Energia z białka: 25 % (149.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.29 g)

Darmowa dieta 27416 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (358.07 g) Energia z białka: 14 % (84.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (79.87 g)

Darmowa dieta 27418 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2442 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (390.77 g) Energia z białka: 14 % (81.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (74.35 g)

Darmowa dieta 27434 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (369.89 g) Energia z białka: 14 % (81.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.51 g)

Darmowa dieta 27439 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2376 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (338.45 g) Energia z białka: 14 % (78.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.72 g)

Darmowa dieta 27462 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 2381 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (348.31 g) Energia z białka: 15 % (88.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.23 g)

Darmowa dieta 27484 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2404 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (377.1 g) Energia z białka: 13 % (76.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (79.91 g)

Darmowa dieta 27488 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2357 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (362.54 g) Energia z białka: 14 % (80.35 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.6 g)

Darmowa dieta 27543 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (406.3 g) Energia z białka: 11 % (64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.37 g)

Darmowa dieta 27544 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (387.1 g) Energia z białka: 14 % (79.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.32 g)

Darmowa dieta 27637 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2356 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (307.19 g) Energia z białka: 26 % (150.66 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.98 g)

Darmowa dieta 27638 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2382 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (293.68 g) Energia z białka: 24 % (140.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.22 g)