| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 78429
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Placki z porem i oliwkami
806 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
36
%
(261.06 g)
Energia z białka:
21
%
(127.92 g)
Energia z tłuszczy:
43
%
(119.16 g)
|
|
Dieta 78430
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Sałatka z rukolą
449 kcal
|
Energia z węglowodanów:
31
%
(222.18 g)
Energia z białka:
18
%
(114.21 g)
Energia z tłuszczy:
51
%
(141.52 g)
|
|
|
Dieta 78431
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(357.34 g)
Energia z białka:
20
%
(120.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(73.88 g)
|
|
|
Dieta 78488
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(425.32 g)
Energia z białka:
14
%
(83.94 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(65.02 g)
|
|
|
Dieta 78490
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(399.09 g)
Energia z białka:
13
%
(79.78 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(80.84 g)
|
|
|
Dieta 78492
zobacz dietę
|
Kanapka z jajkiem
604 kcal
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(393.24 g)
Energia z białka:
16
%
(98.53 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(75.48 g)
|
|
|
Dieta 78494
zobacz dietę
|
Czeko hummus z waflami ryżowymi
536 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(382.31 g)
Energia z białka:
11
%
(66.18 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(81.56 g)
|
|
|
Dieta 78523
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką
535 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(387.29 g)
Energia z białka:
22
%
(136.57 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(62.53 g)
|
|
|
Dieta 78524
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal
Makaron z kurczakiem i warzywami
865 kcal
KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką
535 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(336.87 g)
Energia z białka:
22
%
(131.67 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(74.86 g)
|
|
|
Dieta 78525
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(371.27 g)
Energia z białka:
13
%
(78.27 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(90.93 g)
|
|
|
Dieta 78526
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
618 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(350.07 g)
Energia z białka:
16
%
(99.96 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(90.19 g)
|
|
|
Dieta 78528
zobacz dietę
|
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(407.95 g)
Energia z białka:
18
%
(108.71 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(67.05 g)
|
|
|
Dieta 78529
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Sałatka cezara
610 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(260.16 g)
Energia z białka:
25
%
(153.01 g)
Energia z tłuszczy:
37
%
(100.7 g)
|
|
|
Dieta 78544
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią
399 kcal
Bananowo orzechowy pudding chia
401 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(410.78 g)
Energia z białka:
11
%
(66.02 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(72.65 g)
|
|
|
Dieta 78547
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(369.77 g)
Energia z białka:
15
%
(91.97 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(78.5 g)
|
|
|
Dieta 78595
zobacz dietę
|
Owsianka bounty
620 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(385.26 g)
Energia z białka:
13
%
(76 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(75.18 g)
|
|
|
Dieta 78596
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy)
260 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(395.1 g)
Energia z białka:
13
%
(80.23 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(72.42 g)
|
|
|
Dieta 78653
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy)
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(315.38 g)
Energia z białka:
19
%
(115.44 g)
Energia z tłuszczy:
35
%
(96.13 g)
|
|
|
Dieta 78654
zobacz dietę
|
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Spaghetti Bolognese
819 kcal
Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym
654 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(265.29 g)
Energia z białka:
21
%
(126.29 g)
Energia z tłuszczy:
41
%
(112.86 g)
|
|
|
Dieta 78672
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(419.54 g)
Energia z białka:
13
%
(79.26 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(67.74 g)
|
|
|
