Dieta 2500 kcal - strona 193

W naszej bazie diet posiadamy 4090 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 110800 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (380.93 g) Energia z białka: 15 % (91.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.78 g)

Dieta 110803 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Monte 331 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (378.71 g) Energia z białka: 15 % (89.14 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.1 g)

Dieta 110810 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2502 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (385.69 g) Energia z białka: 13 % (77.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.5 g)

Dieta 110811 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2505 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (299.8 g) Energia z białka: 19 % (116.8 g) Energia z tłuszczy: 37 % (101.74 g)

Dieta 110821 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (369.84 g) Energia z białka: 15 % (89.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.89 g)

Dieta 110824 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Milka strawberry 290 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Makaron z pesto 708 kcal	Łącznie kalorii: 2470 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (384.46 g) Energia z białka: 12 % (70.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.23 g)

Dieta 110846 zobacz dietę	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2479 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (423.6 g) Energia z białka: 13 % (74.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (67.72 g)

Dieta 110960 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (376.76 g) Energia z białka: 15 % (86.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.41 g)

Dieta 110962 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (358.49 g) Energia z białka: 15 % (91.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.77 g)

Dieta 111025 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2522 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (261.23 g) Energia z białka: 18 % (111 g) Energia z tłuszczy: 44 % (121.77 g)

Dieta 111028 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (332.04 g) Energia z białka: 23 % (143.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.79 g)

Dieta 111079 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2485 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (385.48 g) Energia z białka: 12 % (71.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.18 g)

Dieta 111177 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (382.1 g) Energia z białka: 14 % (82.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.15 g)

Dieta 111182 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (414.88 g) Energia z białka: 15 % (88.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (63.05 g)

Dieta 111210 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2480 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (329.62 g) Energia z białka: 21 % (129.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (83.87 g)

Dieta 111212 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2465 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (324.26 g) Energia z białka: 21 % (126 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.49 g)

Dieta 111217 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2535 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (392.38 g) Energia z białka: 15 % (93.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (78.12 g)

Dieta 111238 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (374.02 g) Energia z białka: 14 % (83.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.27 g)

Dieta 111263 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2467 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (398.66 g) Energia z białka: 11 % (67.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (76.43 g)

Dieta 111291 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (308.03 g) Energia z białka: 21 % (128.77 g) Energia z tłuszczy: 34 % (92.73 g)