Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 134 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 112940 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (409.51 g) Energia z białka: 15 % (90.97 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.98 g)

Darmowa dieta 112958 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (405.38 g) Energia z białka: 15 % (98.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.37 g)

Darmowa dieta 112960 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (396.42 g) Energia z białka: 15 % (91.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.01 g)

Darmowa dieta 112992 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (402.3 g) Energia z białka: 14 % (85.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.9 g)

Darmowa dieta 112998 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (363.76 g) Energia z białka: 14 % (90.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.59 g)

Darmowa dieta 112999 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (308.94 g) Energia z białka: 14 % (85.42 g) Energia z tłuszczy: 43 % (124.08 g)

Darmowa dieta 113000 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (404.38 g) Energia z białka: 17 % (104.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.34 g)

Darmowa dieta 113003 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (381.01 g) Energia z białka: 12 % (74.91 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.72 g)

Darmowa dieta 113004 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (372.63 g) Energia z białka: 15 % (91.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.44 g)

Darmowa dieta 113112 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (410.55 g) Energia z białka: 15 % (92.2 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.53 g)

Darmowa dieta 113114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (401.31 g) Energia z białka: 14 % (91.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.52 g)

Darmowa dieta 113117 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (284.68 g) Energia z białka: 26 % (169.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (102.02 g)

Darmowa dieta 113195 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2552 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (384.8 g) Energia z białka: 14 % (87.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.15 g)

Darmowa dieta 113196 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (399.99 g) Energia z białka: 14 % (92.98 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.7 g)

Darmowa dieta 113197 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2619 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (320.05 g) Energia z białka: 22 % (138.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.23 g)

Darmowa dieta 113236 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (261.74 g) Energia z białka: 21 % (133.55 g) Energia z tłuszczy: 43 % (122.74 g)

Darmowa dieta 113256 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2557 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (403.88 g) Energia z białka: 14 % (87.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (76.8 g)

Darmowa dieta 113314 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (326.59 g) Energia z białka: 24 % (154.34 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.01 g)

Darmowa dieta 113315 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (378.47 g) Energia z białka: 15 % (94.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.76 g)

Darmowa dieta 113481 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2644 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (429.67 g) Energia z białka: 13 % (85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.36 g)