Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 98 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90147 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2607 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.29 g) Energia z białka: 15 % (98.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.14 g)

Darmowa dieta 90148 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (380.68 g) Energia z białka: 14 % (88.96 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.36 g)

Darmowa dieta 90149 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (429.33 g) Energia z białka: 15 % (97.06 g) Energia z tłuszczy: 21 % (56.51 g)

Darmowa dieta 90151 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Monte 331 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (363.17 g) Energia z białka: 15 % (97.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.28 g)

Darmowa dieta 90153 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (369.34 g) Energia z białka: 15 % (91.99 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.37 g)

Darmowa dieta 90156 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (379.67 g) Energia z białka: 15 % (96.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.3 g)

Darmowa dieta 90495 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (228 g) Energia z białka: 22 % (124.25 g) Energia z tłuszczy: 40 % (99.65 g)

Darmowa dieta 90496 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (372.81 g) Energia z białka: 20 % (129.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.76 g)

Darmowa dieta 90497 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (299.13 g) Energia z białka: 27 % (172.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.1 g)

Darmowa dieta 90498 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 604 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (267.93 g) Energia z białka: 26 % (168.9 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103.27 g)

Darmowa dieta 90499 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (434.84 g) Energia z białka: 11 % (68.8 g) Energia z tłuszczy: 27 % (73.82 g)

Darmowa dieta 90531 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (447.15 g) Energia z białka: 15 % (100.13 g) Energia z tłuszczy: 22 % (62.97 g)

Darmowa dieta 90689 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2635 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (422.52 g) Energia z białka: 13 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.04 g)

Darmowa dieta 90854 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pstrąg pieczony z ziemniakami i sałatką z pomidorów 435 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (262.96 g) Energia z białka: 28 % (177.04 g) Energia z tłuszczy: 35 % (99.08 g)

Darmowa dieta 90856 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Makaron z pesto 708 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (370.75 g) Energia z białka: 15 % (90.75 g) Energia z tłuszczy: 33 % (90.59 g)

Darmowa dieta 90864 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (431.57 g) Energia z białka: 12 % (75.52 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.19 g)

Darmowa dieta 90868 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (396.24 g) Energia z białka: 14 % (86.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.3 g)

Darmowa dieta 90870 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2627 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (396.09 g) Energia z białka: 14 % (87.02 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.99 g)

Darmowa dieta 90942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (437.38 g) Energia z białka: 17 % (111.91 g) Energia z tłuszczy: 21 % (58.83 g)

Darmowa dieta 90943 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2563 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (330.23 g) Energia z białka: 15 % (93.72 g) Energia z tłuszczy: 38 % (104.4 g)