Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 99 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90946 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (406.75 g) Energia z białka: 16 % (99.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.83 g)

Darmowa dieta 90947 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 39 % (279.71 g) Energia z białka: 19 % (120.26 g) Energia z tłuszczy: 42 % (120.31 g)

Darmowa dieta 90979 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2943 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (422.98 g) Energia z białka: 18 % (128.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (95.67 g)

Darmowa dieta 90991 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burrito 662 kcal Deser a'la monte 398 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (415.27 g) Energia z białka: 13 % (77.46 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.29 g)

Darmowa dieta 90993 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (333.42 g) Energia z białka: 21 % (128.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.09 g)

Darmowa dieta 90995 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (412.25 g) Energia z białka: 21 % (132.61 g) Energia z tłuszczy: 22 % (63.12 g)

Darmowa dieta 90996 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (238.94 g) Energia z białka: 24 % (151.59 g) Energia z tłuszczy: 44 % (125.77 g)

Darmowa dieta 91064 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2580 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (326.69 g) Energia z białka: 22 % (140.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.35 g)

Darmowa dieta 91065 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Vege brownie 598 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (374.11 g) Energia z białka: 14 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.91 g)

Darmowa dieta 91066 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanki z camembertem i pomidorem 616 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (382.1 g) Energia z białka: 15 % (98.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.96 g)

Darmowa dieta 91131 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (409.79 g) Energia z białka: 15 % (93.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.41 g)

Darmowa dieta 91133 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (253.47 g) Energia z białka: 24 % (152.72 g) Energia z tłuszczy: 41 % (115.91 g)

Darmowa dieta 91153 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (393.2 g) Energia z białka: 15 % (93.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.07 g)

Darmowa dieta 91155 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (426.77 g) Energia z białka: 14 % (89.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (74 g)

Darmowa dieta 91157 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2562 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (409.15 g) Energia z białka: 15 % (94.58 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.91 g)

Darmowa dieta 91168 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (350.15 g) Energia z białka: 22 % (138.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.18 g)

Darmowa dieta 91176 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (428.52 g) Energia z białka: 14 % (89.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.45 g)

Darmowa dieta 91283 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2602 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (372.48 g) Energia z białka: 15 % (96.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.01 g)

Darmowa dieta 91376 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (353.73 g) Energia z białka: 20 % (126.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.22 g)

Darmowa dieta 91609 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2554 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (395.26 g) Energia z białka: 15 % (88.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (78.79 g)