Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 105 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 101422 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (443.27 g) Energia z białka: 12 % (79.19 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.57 g)

Darmowa dieta 101459 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (355.89 g) Energia z białka: 29 % (192 g) Energia z tłuszczy: 24 % (70.81 g)

Darmowa dieta 101460 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (313.48 g) Energia z białka: 18 % (119.45 g) Energia z tłuszczy: 41 % (122.58 g)

Darmowa dieta 101461 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Kurczak z porem 805 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (227.08 g) Energia z białka: 21 % (136.43 g) Energia z tłuszczy: 50 % (149.79 g)

Darmowa dieta 101463 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (351.04 g) Energia z białka: 18 % (115.12 g) Energia z tłuszczy: 37 % (108.77 g)

Darmowa dieta 101535 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (397.81 g) Energia z białka: 15 % (100.32 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.03 g)

Darmowa dieta 101652 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (389.89 g) Energia z białka: 14 % (96.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.5 g)

Darmowa dieta 101653 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (389.89 g) Energia z białka: 14 % (96.73 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.5 g)

Darmowa dieta 101693 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (400.29 g) Energia z białka: 14 % (89.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.19 g)

Darmowa dieta 101706 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (391 g) Energia z białka: 21 % (143.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (75.56 g)

Darmowa dieta 101725 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (316.66 g) Energia z białka: 19 % (120.58 g) Energia z tłuszczy: 38 % (111.98 g)

Darmowa dieta 101734 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (426.73 g) Energia z białka: 14 % (90.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.4 g)

Darmowa dieta 101803 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (413.61 g) Energia z białka: 15 % (98.89 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.59 g)

Darmowa dieta 101804 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (373.79 g) Energia z białka: 15 % (97.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.67 g)

Darmowa dieta 101828 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (467.99 g) Energia z białka: 12 % (76.86 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.91 g)

Darmowa dieta 101829 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 618 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (263.94 g) Energia z białka: 17 % (110.56 g) Energia z tłuszczy: 47 % (137.87 g)

Darmowa dieta 101998 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Serek wiejski z nasionami 542 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Parówki z chlebem 535 kcal	Łącznie kalorii: 2734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (363.28 g) Energia z białka: 19 % (128.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.13 g)

Darmowa dieta 102044 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (399.87 g) Energia z białka: 15 % (100.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.47 g)

Darmowa dieta 102045 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (325.24 g) Energia z białka: 22 % (146.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.72 g)

Darmowa dieta 102130 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (411.42 g) Energia z białka: 12 % (77.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.69 g)