Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 106 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 102174 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (398.95 g) Energia z białka: 15 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.47 g)

Darmowa dieta 102208 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (435.32 g) Energia z białka: 14 % (91.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (75.96 g)

Darmowa dieta 102211 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (436.85 g) Energia z białka: 13 % (81.28 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.99 g)

Darmowa dieta 102309 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (414.79 g) Energia z białka: 15 % (99.34 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.2 g)

Darmowa dieta 102327 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (417.66 g) Energia z białka: 15 % (99.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.75 g)

Darmowa dieta 102333 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (404.03 g) Energia z białka: 14 % (88.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.52 g)

Darmowa dieta 102362 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (342.4 g) Energia z białka: 27 % (183.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.22 g)

Darmowa dieta 102365 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (337.07 g) Energia z białka: 19 % (127.34 g) Energia z tłuszczy: 36 % (104.77 g)

Darmowa dieta 102366 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (405.68 g) Energia z białka: 15 % (101.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.63 g)

Darmowa dieta 102406 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (363.04 g) Energia z białka: 21 % (135.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.05 g)

Darmowa dieta 102410 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (432.83 g) Energia z białka: 11 % (68.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.15 g)

Darmowa dieta 102427 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.16 g) Energia z białka: 15 % (102.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.41 g)

Darmowa dieta 102429 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (390.3 g) Energia z białka: 15 % (97.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.22 g)

Darmowa dieta 102518 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (401.38 g) Energia z białka: 15 % (95.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.76 g)

Darmowa dieta 102521 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (260.1 g) Energia z białka: 15 % (95.92 g) Energia z tłuszczy: 51 % (148.78 g)

Darmowa dieta 102540 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (264.36 g) Energia z białka: 25 % (162.31 g) Energia z tłuszczy: 40 % (119.92 g)

Darmowa dieta 102541 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (290.01 g) Energia z białka: 28 % (180.06 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.52 g)

Darmowa dieta 102609 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (391.08 g) Energia z białka: 15 % (96.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.89 g)

Darmowa dieta 102611 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (407.94 g) Energia z białka: 15 % (98.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.91 g)

Darmowa dieta 102771 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (417.64 g) Energia z białka: 15 % (101.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.52 g)