Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 67 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 72772 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (388.44 g) Energia z białka: 15 % (97.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.2 g)

Darmowa dieta 72887 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (427.38 g) Energia z białka: 13 % (80.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.56 g)

Darmowa dieta 73023 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (411.44 g) Energia z białka: 15 % (103.06 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.91 g)

Darmowa dieta 73026 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (303 g) Energia z białka: 26 % (169.12 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.29 g)

Darmowa dieta 73197 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (392.43 g) Energia z białka: 15 % (101.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.81 g)

Darmowa dieta 73332 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (394.42 g) Energia z białka: 15 % (99.26 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.36 g)

Darmowa dieta 73666 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (385.04 g) Energia z białka: 15 % (100.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (97.61 g)

Darmowa dieta 73669 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (375.37 g) Energia z białka: 16 % (100.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.43 g)

Darmowa dieta 73692 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (413.72 g) Energia z białka: 13 % (84.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.42 g)

Darmowa dieta 73729 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (395.06 g) Energia z białka: 15 % (97.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.58 g)

Darmowa dieta 73731 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 45 % (325.74 g) Energia z białka: 25 % (163.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.7 g)

Darmowa dieta 73742 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (341.46 g) Energia z białka: 17 % (115.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (109.37 g)

Darmowa dieta 73743 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (440.73 g) Energia z białka: 15 % (96.32 g) Energia z tłuszczy: 25 % (75.54 g)

Darmowa dieta 73748 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (414.42 g) Energia z białka: 15 % (100.71 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.59 g)

Darmowa dieta 73922 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (421.95 g) Energia z białka: 15 % (96.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.02 g)

Darmowa dieta 74147 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki na nauke 383 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (416.84 g) Energia z białka: 13 % (86.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.86 g)

Darmowa dieta 74173 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (388.28 g) Energia z białka: 14 % (91.71 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.1 g)

Darmowa dieta 74175 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (403.58 g) Energia z białka: 13 % (87.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.68 g)

Darmowa dieta 74211 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (356.44 g) Energia z białka: 15 % (102.35 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103.76 g)

Darmowa dieta 74257 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (433.1 g) Energia z białka: 14 % (96.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.93 g)