Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 82 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85548 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (407.1 g) Energia z białka: 15 % (102.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.59 g)

Darmowa dieta 85556 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (375.31 g) Energia z białka: 17 % (112.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.57 g)

Darmowa dieta 85574 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (413.31 g) Energia z białka: 14 % (91.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.22 g)

Darmowa dieta 85575 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (320.5 g) Energia z białka: 19 % (122.77 g) Energia z tłuszczy: 38 % (111.31 g)

Darmowa dieta 85576 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (333.61 g) Energia z białka: 27 % (177.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.72 g)

Darmowa dieta 85727 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (395.51 g) Energia z białka: 14 % (90.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (98.85 g)

Darmowa dieta 85732 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (392.04 g) Energia z białka: 15 % (98.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.99 g)

Darmowa dieta 85743 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (414.48 g) Energia z białka: 15 % (98.49 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.75 g)

Darmowa dieta 85744 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (367.39 g) Energia z białka: 21 % (138.08 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.97 g)

Darmowa dieta 85745 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser a'la monte 398 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (370.85 g) Energia z białka: 16 % (105.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.07 g)

Darmowa dieta 85777 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (406.09 g) Energia z białka: 15 % (104.59 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.15 g)

Darmowa dieta 85780 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (397.39 g) Energia z białka: 15 % (98.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.7 g)

Darmowa dieta 85790 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (391.75 g) Energia z białka: 14 % (95.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.88 g)

Darmowa dieta 85796 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (401.74 g) Energia z białka: 15 % (98.27 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.58 g)

Darmowa dieta 85801 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (439.55 g) Energia z białka: 14 % (94.71 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.56 g)

Darmowa dieta 85802 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (472.6 g) Energia z białka: 14 % (89.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.01 g)

Darmowa dieta 85863 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (403.23 g) Energia z białka: 15 % (101.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.16 g)

Darmowa dieta 85865 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (419.2 g) Energia z białka: 15 % (97.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78 g)

Darmowa dieta 85869 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (284.29 g) Energia z białka: 17 % (110.26 g) Energia z tłuszczy: 45 % (131.47 g)

Darmowa dieta 85870 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (312.92 g) Energia z białka: 16 % (104.86 g) Energia z tłuszczy: 41 % (123.19 g)