Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 83 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85871 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (347.28 g) Energia z białka: 22 % (144.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.86 g)

Darmowa dieta 85872 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (280.66 g) Energia z białka: 26 % (173.27 g) Energia z tłuszczy: 37 % (110.06 g)

Darmowa dieta 85878 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (364.66 g) Energia z białka: 24 % (156.42 g) Energia z tłuszczy: 28 % (82.89 g)

Darmowa dieta 85879 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (316.56 g) Energia z białka: 30 % (199.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.08 g)

Darmowa dieta 85904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (436.09 g) Energia z białka: 13 % (88.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.93 g)

Darmowa dieta 85943 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (376.34 g) Energia z białka: 15 % (96.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.51 g)

Darmowa dieta 85945 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (373.12 g) Energia z białka: 20 % (130.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (86.54 g)

Darmowa dieta 85990 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (399.55 g) Energia z białka: 15 % (99.73 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.95 g)

Darmowa dieta 86103 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2665 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (406.26 g) Energia z białka: 14 % (84.82 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.59 g)

Darmowa dieta 86167 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (423.49 g) Energia z białka: 12 % (75.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.98 g)

Darmowa dieta 86195 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Fit muffinki 375 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (393.12 g) Energia z białka: 15 % (100.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.69 g)

Darmowa dieta 86197 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (396.49 g) Energia z białka: 18 % (119.19 g) Energia z tłuszczy: 29 % (85.24 g)

Darmowa dieta 86211 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (390.89 g) Energia z białka: 15 % (102.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.58 g)

Darmowa dieta 86220 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Milka strawberry 580 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal	Łącznie kalorii: 2915 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (420.96 g) Energia z białka: 13 % (92.75 g) Energia z tłuszczy: 32 % (101.46 g)

Darmowa dieta 86221 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (284.45 g) Energia z białka: 22 % (144.7 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.34 g)

Darmowa dieta 86288 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2740 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (473.57 g) Energia z białka: 15 % (101.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (66.82 g)

Darmowa dieta 86290 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (290.31 g) Energia z białka: 31 % (209.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.18 g)

Darmowa dieta 86299 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (451.26 g) Energia z białka: 14 % (89.21 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.02 g)

Darmowa dieta 86342 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2749 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (342.58 g) Energia z białka: 18 % (121.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (107.36 g)

Darmowa dieta 86506 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (415.99 g) Energia z białka: 14 % (88.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.58 g)