Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 111 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 111618 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (402.92 g) Energia z białka: 14 % (95.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.15 g)

Darmowa dieta 111684 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (406.77 g) Energia z białka: 14 % (96.8 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.48 g)

Darmowa dieta 111690 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2758 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (407.59 g) Energia z białka: 14 % (91.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.11 g)

Darmowa dieta 111729 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (461.82 g) Energia z białka: 13 % (86.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.54 g)

Darmowa dieta 111739 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami 506 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (434.88 g) Energia z białka: 11 % (70.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97 g)

Darmowa dieta 111744 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron z serem 383 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2846 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (330.64 g) Energia z białka: 19 % (130.76 g) Energia z tłuszczy: 39 % (122.3 g)

Darmowa dieta 111757 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (431.87 g) Energia z białka: 14 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.99 g)

Darmowa dieta 111794 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (450.27 g) Energia z białka: 15 % (103.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (73.48 g)

Darmowa dieta 111906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (428.47 g) Energia z białka: 15 % (105.01 g) Energia z tłuszczy: 29 % (90.2 g)

Darmowa dieta 111909 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2805 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (463.59 g) Energia z białka: 14 % (95.1 g) Energia z tłuszczy: 26 % (77.77 g)

Darmowa dieta 112040 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (345.44 g) Energia z białka: 19 % (131.77 g) Energia z tłuszczy: 34 % (104.61 g)

Darmowa dieta 112042 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (418.35 g) Energia z białka: 24 % (164.86 g) Energia z tłuszczy: 21 % (64.32 g)

Darmowa dieta 112043 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (415.64 g) Energia z białka: 19 % (127.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (78.31 g)

Darmowa dieta 112044 Zobacz tę dietę darmowo	Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (409.81 g) Energia z białka: 15 % (104.33 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.7 g)

Darmowa dieta 112048 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 2768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (396.99 g) Energia z białka: 15 % (99.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.75 g)

Darmowa dieta 112123 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Fit muffinki 375 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (401.48 g) Energia z białka: 23 % (159.32 g) Energia z tłuszczy: 23 % (69.69 g)

Darmowa dieta 112166 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (457.24 g) Energia z białka: 15 % (104.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.59 g)

Darmowa dieta 112178 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (417.66 g) Energia z białka: 14 % (96.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.44 g)

Darmowa dieta 112181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (421.05 g) Energia z białka: 14 % (96.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.67 g)

Darmowa dieta 112182 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Fit muffinki 375 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (448.76 g) Energia z białka: 14 % (100.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.85 g)