Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 50 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 56914 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (321.48 g) Energia z białka: 28 % (196.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (93.96 g)

Darmowa dieta 56919 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (416.52 g) Energia z białka: 15 % (99.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.15 g)

Darmowa dieta 57155 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 2841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (428.51 g) Energia z białka: 15 % (99.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.16 g)

Darmowa dieta 57372 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (436.43 g) Energia z białka: 15 % (102.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (87.04 g)

Darmowa dieta 57870 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (479.76 g) Energia z białka: 14 % (90.03 g) Energia z tłuszczy: 22 % (64.92 g)

Darmowa dieta 57871 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (476.07 g) Energia z białka: 13 % (87.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.27 g)

Darmowa dieta 57872 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (435.38 g) Energia z białka: 12 % (82.74 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.75 g)

Darmowa dieta 57876 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (488.89 g) Energia z białka: 14 % (95.4 g) Energia z tłuszczy: 24 % (72.02 g)

Darmowa dieta 57879 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2808 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (409.62 g) Energia z białka: 13 % (88.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (99.04 g)

Darmowa dieta 57881 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (418.37 g) Energia z białka: 15 % (97.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.39 g)

Darmowa dieta 57883 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (447.79 g) Energia z białka: 15 % (100.6 g) Energia z tłuszczy: 25 % (74.22 g)

Darmowa dieta 57884 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (468.6 g) Energia z białka: 15 % (97.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (75.52 g)

Darmowa dieta 57886 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (423.37 g) Energia z białka: 15 % (106.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.6 g)

Darmowa dieta 57889 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2831 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (464.57 g) Energia z białka: 12 % (83.82 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.52 g)

Darmowa dieta 57891 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (426.95 g) Energia z białka: 15 % (97.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (87.62 g)

Darmowa dieta 58100 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (337.91 g) Energia z białka: 15 % (98.2 g) Energia z tłuszczy: 40 % (121.17 g)

Darmowa dieta 58103 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416.32 g) Energia z białka: 14 % (97.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.11 g)

Darmowa dieta 58164 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z figami 490 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal	Łącznie kalorii: 2751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (375.18 g) Energia z białka: 18 % (120.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (94.33 g)

Darmowa dieta 58191 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (424.26 g) Energia z białka: 15 % (101.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.8 g)

Darmowa dieta 58308 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal	Łącznie kalorii: 2806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (412.85 g) Energia z białka: 13 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.4 g)