| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 59838 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 59839 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab z brokułami 573 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 59882 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 59896 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 59897 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 59899 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 59984 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 59987 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 59994 zobacz dietę |
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 59995 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 59996 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 60008 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 60014 zobacz dietę |
Makaron z pesto
708 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 60015 zobacz dietę |
Bułka z twarożkiem
654 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 60016 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
826 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
42
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
34
% |
|
Dieta 60017 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
735 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 60018 zobacz dietę |
Serek wiejski z rzodkiewką
770 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 60019 zobacz dietę |
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
832 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
38
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 60020 zobacz dietę |
Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką
378 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka cezara 610 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
17
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 60021 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
27
% |