Darmowa dieta 2800 kcal

Przeglądasz stronę 52 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2403 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59838 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kruche ciastka orzechowe 634 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (397.62 g) Energia z białka: 17 % (117.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (97.09 g)

Darmowa dieta 59839 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (419.05 g) Energia z białka: 13 % (91.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (95.22 g)

Darmowa dieta 59882 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (387.3 g) Energia z białka: 21 % (139.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.71 g)

Darmowa dieta 59896 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (307.31 g) Energia z białka: 22 % (152.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (115.42 g)

Darmowa dieta 59897 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (393.16 g) Energia z białka: 23 % (156.35 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.91 g)

Darmowa dieta 59899 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (340.71 g) Energia z białka: 21 % (142.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (105.65 g)

Darmowa dieta 59984 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (443.77 g) Energia z białka: 15 % (102.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.77 g)

Darmowa dieta 59987 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416 g) Energia z białka: 18 % (123.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (82.81 g)

Darmowa dieta 59994 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2843 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (298.42 g) Energia z białka: 23 % (155.02 g) Energia z tłuszczy: 38 % (118.87 g)

Darmowa dieta 59995 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2818 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (403.43 g) Energia z białka: 13 % (91.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.07 g)

Darmowa dieta 59996 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2797 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (421.65 g) Energia z białka: 15 % (101.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (88.57 g)

Darmowa dieta 60008 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (448.13 g) Energia z białka: 15 % (101.67 g) Energia z tłuszczy: 28 % (85 g)

Darmowa dieta 60014 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (409.83 g) Energia z białka: 14 % (93.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (96.45 g)

Darmowa dieta 60015 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (362.87 g) Energia z białka: 22 % (150.01 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.58 g)

Darmowa dieta 60016 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 826 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2834 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (337.68 g) Energia z białka: 24 % (163.7 g) Energia z tłuszczy: 34 % (104.19 g)

Darmowa dieta 60017 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 735 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2755 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (337.49 g) Energia z białka: 23 % (152.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.92 g)

Darmowa dieta 60018 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2765 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (349.04 g) Energia z białka: 24 % (161.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.2 g)

Darmowa dieta 60019 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 2785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (299.37 g) Energia z białka: 23 % (153.69 g) Energia z tłuszczy: 39 % (118.58 g)

Darmowa dieta 60020 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (330.28 g) Energia z białka: 17 % (120.53 g) Energia z tłuszczy: 40 % (123.9 g)

Darmowa dieta 60021 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (416.61 g) Energia z białka: 18 % (122.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (81.88 g)