Dieta 2800 kcal - strona 9

W naszej bazie diet posiadamy 2353 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 7399 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z pesto 708 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 708 kcal Borówki amerykańskie 504 kcal	Łącznie kalorii: 2825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (421.35 g) Energia z białka: 12 % (84.95 g) Energia z tłuszczy: 35 % (106.42 g)

Dieta 7400 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 891 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (432.72 g) Energia z białka: 13 % (83.41 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.43 g)

Dieta 7405 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal	Łącznie kalorii: 2833 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (467.25 g) Energia z białka: 16 % (108.26 g) Energia z tłuszczy: 24 % (74.09 g)

Dieta 7428 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 720 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 944 kcal Brownie bananowe 348 kcal Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza) 474 kcal	Łącznie kalorii: 2789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (440.49 g) Energia z białka: 17 % (111.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.91 g)

Dieta 7518 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 722 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Brownie bananowe 348 kcal Warzywa z humusem naturalnym 502 kcal	Łącznie kalorii: 2824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (486.73 g) Energia z białka: 15 % (101.5 g) Energia z tłuszczy: 24 % (74.27 g)

Dieta 7524 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Melon 399 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal	Łącznie kalorii: 2820 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (431.31 g) Energia z białka: 13 % (88.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (98.46 g)

Dieta 7808 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 704 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal	Łącznie kalorii: 2801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (405.45 g) Energia z białka: 20 % (137 g) Energia z tłuszczy: 28 % (86.61 g)

Dieta 7975 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2393 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (368.73 g) Energia z białka: 17 % (98.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (67.13 g)

Dieta 7997 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (473.39 g) Energia z białka: 16 % (108.44 g) Energia z tłuszczy: 24 % (73.98 g)

Dieta 8253 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3152 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (482.4 g) Energia z białka: 14 % (107.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.99 g)

Dieta 8256 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 2829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (397.39 g) Energia z białka: 18 % (126.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.42 g)

Dieta 8281 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (389.8 g) Energia z białka: 22 % (146.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.14 g)

Dieta 8473 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Indyk curry 689 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (478.42 g) Energia z białka: 15 % (101.35 g) Energia z tłuszczy: 20 % (59.33 g)

Dieta 8533 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (430.46 g) Energia z białka: 16 % (123.9 g) Energia z tłuszczy: 36 % (127.56 g)

Dieta 8538 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (447.01 g) Energia z białka: 13 % (91.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (83.58 g)

Dieta 8539 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (402.38 g) Energia z białka: 15 % (103.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (101.44 g)

Dieta 8547 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2799 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (425.85 g) Energia z białka: 11 % (76.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.16 g)

Dieta 8596 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (392.06 g) Energia z białka: 17 % (117.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.89 g)

Dieta 8598 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal	Łącznie kalorii: 2844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (327.88 g) Energia z białka: 24 % (164.45 g) Energia z tłuszczy: 35 % (107.6 g)

Dieta 8651 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 732 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal	Łącznie kalorii: 2815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 37 % (300.24 g) Energia z białka: 18 % (125.68 g) Energia z tłuszczy: 45 % (137.26 g)