Dieta 3000 kcal - strona 59

W naszej bazie diet posiadamy 1771 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 88364 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (445.59 g) Energia z białka: 13 % (91.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.4 g)

Dieta 88366 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (426.85 g) Energia z białka: 16 % (117.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (102.09 g)

Dieta 88367 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 3005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (445.13 g) Energia z białka: 14 % (102.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (105.47 g)

Dieta 88368 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (446.88 g) Energia z białka: 14 % (100.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (107.42 g)

Dieta 88369 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (440.57 g) Energia z białka: 14 % (103.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.04 g)

Dieta 88371 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 52 % (440.42 g) Energia z białka: 9 % (65.91 g) Energia z tłuszczy: 39 % (128.24 g)

Dieta 88428 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2955 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (450.7 g) Energia z białka: 15 % (108.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.23 g)

Dieta 88446 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Vege brownie 598 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (403.72 g) Energia z białka: 20 % (146.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (94.02 g)

Dieta 88492 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (493.09 g) Energia z białka: 14 % (103.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (88.37 g)

Dieta 88543 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 3032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (408.51 g) Energia z białka: 26 % (195.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (78.97 g)

Dieta 88785 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (440.68 g) Energia z białka: 21 % (154.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.41 g)

Dieta 88788 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 3040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (436.77 g) Energia z białka: 14 % (107.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.31 g)

Dieta 88998 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (312.72 g) Energia z białka: 21 % (153.69 g) Energia z tłuszczy: 41 % (136.83 g)

Dieta 89001 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 660 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3043 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (286.31 g) Energia z białka: 21 % (159.82 g) Energia z tłuszczy: 45 % (148.04 g)

Dieta 89181 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal	Łącznie kalorii: 2986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (414.16 g) Energia z białka: 22 % (163.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.82 g)

Dieta 89234 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (442.62 g) Energia z białka: 14 % (99.5 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.25 g)

Dieta 89238 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (448.12 g) Energia z białka: 14 % (106.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.55 g)

Dieta 89264 zobacz dietę	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (497.56 g) Energia z białka: 13 % (94.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (84.17 g)

Dieta 89349 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Monte 331 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2958 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (440.71 g) Energia z białka: 13 % (92.75 g) Energia z tłuszczy: 31 % (100.59 g)

Dieta 89472 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (500.77 g) Energia z białka: 14 % (103.63 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.77 g)