Dieta 3000 kcal - strona 60

W naszej bazie diet posiadamy 1771 diet mieszczących się w przedziale 2950 - 3050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 89512 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (454.26 g) Energia z białka: 14 % (103.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (103.82 g)

Dieta 89536 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 3004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 64 % (506.31 g) Energia z białka: 15 % (114.57 g) Energia z tłuszczy: 21 % (68.44 g)

Dieta 89538 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (414.94 g) Energia z białka: 18 % (133.11 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.63 g)

Dieta 89541 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak z porem 805 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3009 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 34 % (285.86 g) Energia z białka: 18 % (129.17 g) Energia z tłuszczy: 48 % (160.18 g)

Dieta 89542 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3036 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (433.15 g) Energia z białka: 14 % (100.38 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.22 g)

Dieta 89543 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Carpaccio z buraka 549 kcal	Łącznie kalorii: 2961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (381.94 g) Energia z białka: 18 % (128.79 g) Energia z tłuszczy: 34 % (108.45 g)

Dieta 89545 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (486.69 g) Energia z białka: 14 % (101.54 g) Energia z tłuszczy: 26 % (83.53 g)

Dieta 89660 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (380.44 g) Energia z białka: 20 % (143.74 g) Energia z tłuszczy: 34 % (114.32 g)

Dieta 89661 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2982 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (416.42 g) Energia z białka: 19 % (141.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.83 g)

Dieta 89662 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (444.37 g) Energia z białka: 15 % (112 g) Energia z tłuszczy: 32 % (103.52 g)

Dieta 89663 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 692 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 3028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (379.82 g) Energia z białka: 26 % (187.67 g) Energia z tłuszczy: 29 % (95.71 g)

Dieta 89664 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Makaron z serem 766 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3017 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 51 % (414.37 g) Energia z białka: 18 % (134.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.42 g)

Dieta 89665 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (464.17 g) Energia z białka: 18 % (130.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.48 g)

Dieta 89666 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (421.56 g) Energia z białka: 18 % (134.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.8 g)

Dieta 89702 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 3039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 43 % (359.88 g) Energia z białka: 34 % (253.57 g) Energia z tłuszczy: 23 % (73.91 g)

Dieta 89707 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3035 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (445.98 g) Energia z białka: 15 % (109.34 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.01 g)

Dieta 89708 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3024 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (425.73 g) Energia z białka: 15 % (113.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106.48 g)

Dieta 89724 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 664 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 3007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 42 % (350.8 g) Energia z białka: 27 % (201.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (101.34 g)

Dieta 89725 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 644 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 3027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 49 % (411.19 g) Energia z białka: 26 % (191.02 g) Energia z tłuszczy: 25 % (81.41 g)

Dieta 89727 zobacz dietę	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3048 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 51 % (425.83 g) Energia z białka: 26 % (195.26 g) Energia z tłuszczy: 23 % (74.65 g)