| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 16469
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0
386 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(460.75 g)
Energia z białka:
14
%
(103.71 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(108.29 g)
|
|
Dieta 16470
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(442.12 g)
Energia z białka:
15
%
(107.95 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(104.42 g)
|
|
|
Dieta 16507
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(453.39 g)
Energia z białka:
14
%
(103.87 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(107.02 g)
|
|
|
Dieta 16509
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Jaglanka z mango
461 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(521.15 g)
Energia z białka:
15
%
(115.93 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(71.36 g)
|
|
|
Dieta 16652
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
974 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(510.51 g)
Energia z białka:
12
%
(85.74 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(95.98 g)
|
|
|
Dieta 17155
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(510.92 g)
Energia z białka:
15
%
(117.27 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(80.03 g)
|
|
|
Dieta 17157
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(451.52 g)
Energia z białka:
14
%
(104.18 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(104.14 g)
|
|
|
Dieta 17160
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
429 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(534.56 g)
Energia z białka:
15
%
(108.25 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(68.9 g)
|
|
|
Dieta 17348
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
824 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(479.55 g)
Energia z białka:
14
%
(103.19 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(105.3 g)
|
|
|
Dieta 17567
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi
365 kcal
Kurczak curry
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(362.15 g)
Energia z białka:
24
%
(183.39 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(103.93 g)
|
|
|
Dieta 17572
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)
396 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(446.54 g)
Energia z białka:
15
%
(116.15 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(109.9 g)
|
|
|
Dieta 17587
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(436.95 g)
Energia z białka:
15
%
(112.87 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(103.25 g)
|
|
|
Dieta 17626
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
774 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(326.25 g)
Energia z białka:
22
%
(169.6 g)
Energia z tłuszczy:
40
%
(138.26 g)
|
|
|
Dieta 17786
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(488.9 g)
Energia z białka:
15
%
(109.85 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(85.19 g)
|
|
|
Dieta 18130
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Pulpeciki z makaronem
746 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(450.77 g)
Energia z białka:
14
%
(103.45 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(110.92 g)
|
|
|
Dieta 18380
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(446.51 g)
Energia z białka:
12
%
(91.96 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(110.12 g)
|
|
|
Dieta 18382
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Makaron z gorgonzolą
1296 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(459.21 g)
Energia z białka:
14
%
(105.93 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(100.03 g)
|
|
|
Dieta 18495
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
1110 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(429.19 g)
Energia z białka:
19
%
(143.76 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(98.63 g)
|
|
|
Dieta 18496
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pesto
826 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(488.9 g)
Energia z białka:
15
%
(109.85 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(85.19 g)
|
|
|
Dieta 18569
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(524.51 g)
Energia z białka:
15
%
(113.44 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(75.75 g)
|
|
|
