Dieta 3100 kcal - strona 11

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18581 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (482.25 g) Energia z białka: 15 % (113.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (94.31 g)

Dieta 18596 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (501.98 g) Energia z białka: 14 % (100.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (90.82 g)

Dieta 18599 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (434.93 g) Energia z białka: 15 % (114.31 g) Energia z tłuszczy: 32 % (104.8 g)

Dieta 18600 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3065 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (474.21 g) Energia z białka: 12 % (89.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (106 g)

Dieta 18680 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 824 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (537.25 g) Energia z białka: 13 % (96.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (81.25 g)

Dieta 18682 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (486.85 g) Energia z białka: 14 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.89 g)

Dieta 18684 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (465 g) Energia z białka: 15 % (113.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (109.49 g)

Dieta 18685 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (549.36 g) Energia z białka: 13 % (99.44 g) Energia z tłuszczy: 22 % (73.44 g)

Dieta 18918 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 3143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (455.18 g) Energia z białka: 14 % (108.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.66 g)

Dieta 19292 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto 708 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (486.83 g) Energia z białka: 15 % (106.83 g) Energia z tłuszczy: 27 % (89.46 g)

Dieta 19468 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z porem 805 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 3075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (330.22 g) Energia z białka: 21 % (161.26 g) Energia z tłuszczy: 39 % (129.85 g)

Dieta 19613 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (488.86 g) Energia z białka: 14 % (108.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.96 g)

Dieta 19693 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (509.29 g) Energia z białka: 15 % (114.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (80.53 g)

Dieta 19696 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 3138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (434.41 g) Energia z białka: 22 % (172.72 g) Energia z tłuszczy: 26 % (89.81 g)

Dieta 19697 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (307.73 g) Energia z białka: 23 % (168.65 g) Energia z tłuszczy: 41 % (138.17 g)

Dieta 19701 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 3067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (311.83 g) Energia z białka: 22 % (164.32 g) Energia z tłuszczy: 42 % (140.53 g)

Dieta 19751 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (428.65 g) Energia z białka: 15 % (112.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (108.01 g)

Dieta 19766 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (329.41 g) Energia z białka: 18 % (139.47 g) Energia z tłuszczy: 43 % (144.53 g)

Dieta 19767 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (384.64 g) Energia z białka: 16 % (122.24 g) Energia z tłuszczy: 39 % (131.52 g)

Dieta 19777 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (396.39 g) Energia z białka: 20 % (152.24 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.79 g)