Dieta 3100 kcal - strona 47

W naszej bazie diet posiadamy 1061 diet mieszczących się w przedziale 3050 - 3150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 102904 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3137 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (390.59 g) Energia z białka: 22 % (168.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.61 g)

Dieta 102906 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (419.57 g) Energia z białka: 20 % (149.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (101.2 g)

Dieta 103121 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3090 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (471.11 g) Energia z białka: 14 % (103.72 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.15 g)

Dieta 103123 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Brownie bananowe 348 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 3098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (433.11 g) Energia z białka: 15 % (111.26 g) Energia z tłuszczy: 33 % (109.85 g)

Dieta 103265 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (465.47 g) Energia z białka: 15 % (111.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.12 g)

Dieta 103296 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (438.12 g) Energia z białka: 15 % (112.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.28 g)

Dieta 103800 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (463.19 g) Energia z białka: 15 % (116.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (99.99 g)

Dieta 103801 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 3103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (441.14 g) Energia z białka: 14 % (109.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (110.26 g)

Dieta 103948 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3112 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (513.3 g) Energia z białka: 13 % (98.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (87.01 g)

Dieta 104058 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak z porem 805 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (254.89 g) Energia z białka: 26 % (196.08 g) Energia z tłuszczy: 44 % (148.09 g)

Dieta 104102 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 3140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (459.03 g) Energia z białka: 15 % (116.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (105.17 g)

Dieta 104202 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser a'la monte 398 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal	Łącznie kalorii: 3057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (360.89 g) Energia z białka: 18 % (135.05 g) Energia z tłuszczy: 38 % (127.65 g)

Dieta 104203 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 3074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (464.86 g) Energia z białka: 15 % (111.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.17 g)

Dieta 104301 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 3053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (433.48 g) Energia z białka: 22 % (162.09 g) Energia z tłuszczy: 26 % (85.9 g)

Dieta 104332 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3056 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (456.93 g) Energia z białka: 14 % (103.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.07 g)

Dieta 104336 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 3118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (476.76 g) Energia z białka: 15 % (117.16 g) Energia z tłuszczy: 29 % (97.53 g)

Dieta 104385 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (413.37 g) Energia z białka: 18 % (129.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (108.82 g)

Dieta 104390 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 3147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (460.98 g) Energia z białka: 13 % (101.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (112.95 g)

Dieta 104419 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3116 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (451.73 g) Energia z białka: 15 % (113.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.55 g)

Dieta 104517 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (427.15 g) Energia z białka: 20 % (156.18 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.86 g)