Dieta 3200 kcal - strona 20

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60169 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (490.81 g) Energia z białka: 18 % (145.02 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.4 g)

Dieta 60174 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (462.92 g) Energia z białka: 14 % (108.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (115.87 g)

Dieta 60179 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (474.37 g) Energia z białka: 14 % (104.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.16 g)

Dieta 60383 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (529.58 g) Energia z białka: 12 % (88.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.92 g)

Dieta 60407 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3170 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (488.49 g) Energia z białka: 14 % (107.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.71 g)

Dieta 60410 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (465.33 g) Energia z białka: 15 % (113.65 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.07 g)

Dieta 60411 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal	Łącznie kalorii: 3221 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (465.64 g) Energia z białka: 14 % (106.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (114.56 g)

Dieta 60927 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kurczak z porem 805 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (255.38 g) Energia z białka: 23 % (180.89 g) Energia z tłuszczy: 49 % (171.61 g)

Dieta 60931 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3201 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (475.62 g) Energia z białka: 15 % (120.22 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.01 g)

Dieta 62266 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3219 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (466.37 g) Energia z białka: 14 % (110.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.44 g)

Dieta 62267 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (536.48 g) Energia z białka: 15 % (113.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (86.98 g)

Dieta 62272 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (497.11 g) Energia z białka: 14 % (112.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (98.96 g)

Dieta 62320 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 3163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (542.28 g) Energia z białka: 14 % (108.96 g) Energia z tłuszczy: 22 % (73.37 g)

Dieta 62321 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (493.44 g) Energia z białka: 15 % (112.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (97.88 g)

Dieta 62322 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Sałatka grecka 478 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fit muffinki 375 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3185 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (473.84 g) Energia z białka: 14 % (106.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (113.19 g)

Dieta 62323 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 3161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (523.53 g) Energia z białka: 13 % (101.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.33 g)

Dieta 62389 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 3160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (490.48 g) Energia z białka: 20 % (151.78 g) Energia z tłuszczy: 23 % (77.85 g)

Dieta 62393 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (489.96 g) Energia z białka: 13 % (101.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (104.64 g)

Dieta 62430 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3154 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (477.45 g) Energia z białka: 14 % (109.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (107.27 g)

Dieta 62521 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (465.8 g) Energia z białka: 15 % (115.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.07 g)