Dieta 3200 kcal - strona 19

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 51995 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (468.54 g) Energia z białka: 14 % (110.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.47 g)

Dieta 52135 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Zapiekanka z grahamki 732 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 3151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (366.42 g) Energia z białka: 22 % (166.28 g) Energia z tłuszczy: 37 % (126.61 g)

Dieta 52373 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 3239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (496.18 g) Energia z białka: 13 % (97.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (112.84 g)

Dieta 53528 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z pesto 826 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3176 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (544.46 g) Energia z białka: 15 % (120.76 g) Energia z tłuszczy: 21 % (70.69 g)

Dieta 53535 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kurczak z porem 805 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 3195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (472.24 g) Energia z białka: 15 % (115.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.28 g)

Dieta 53539 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (444.18 g) Energia z białka: 15 % (120.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (105.1 g)

Dieta 53545 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (425.6 g) Energia z białka: 19 % (150.95 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.72 g)

Dieta 54358 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 3162 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (446.88 g) Energia z białka: 15 % (119.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (111.97 g)

Dieta 54653 zobacz dietę	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 838 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (324.24 g) Energia z białka: 25 % (195.68 g) Energia z tłuszczy: 38 % (130.68 g)

Dieta 55011 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (410.07 g) Energia z białka: 20 % (156.27 g) Energia z tłuszczy: 33 % (114.62 g)

Dieta 55423 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (468.32 g) Energia z białka: 14 % (108.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (110.91 g)

Dieta 55746 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 916 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 79 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3171 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (352.77 g) Energia z białka: 22 % (168.81 g) Energia z tłuszczy: 37 % (128.72 g)

Dieta 55749 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (501.24 g) Energia z białka: 19 % (147.06 g) Energia z tłuszczy: 24 % (84.8 g)

Dieta 55998 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Rosół z kury 341 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (461.4 g) Energia z białka: 15 % (116.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (109.29 g)

Dieta 56383 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 3228 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (383.53 g) Energia z białka: 20 % (159.4 g) Energia z tłuszczy: 36 % (127.63 g)

Dieta 57877 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (520.72 g) Energia z białka: 13 % (98.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.01 g)

Dieta 58264 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (474.82 g) Energia z białka: 13 % (100.63 g) Energia z tłuszczy: 32 % (111.46 g)

Dieta 58543 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (499.29 g) Energia z białka: 13 % (101.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (108.39 g)

Dieta 58738 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (521.73 g) Energia z białka: 13 % (100.24 g) Energia z tłuszczy: 27 % (92.74 g)

Dieta 58912 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 3210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (385.55 g) Energia z białka: 21 % (165.33 g) Energia z tłuszczy: 34 % (119.91 g)