Dieta 3200 kcal - strona 21

W naszej bazie diet posiadamy 963 diet mieszczących się w przedziale 3150 - 3250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 62522 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3230 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (501.66 g) Energia z białka: 15 % (120.12 g) Energia z tłuszczy: 26 % (92.48 g)

Dieta 63111 zobacz dietę	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 3208 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (320.52 g) Energia z białka: 21 % (160.86 g) Energia z tłuszczy: 43 % (151.61 g)

Dieta 63369 zobacz dietę	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (372.3 g) Energia z białka: 23 % (180.3 g) Energia z tłuszczy: 36 % (124.9 g)

Dieta 63463 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3222 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (495 g) Energia z białka: 15 % (113.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (99.91 g)

Dieta 63494 zobacz dietę	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 3188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (448.76 g) Energia z białka: 20 % (156.92 g) Energia z tłuszczy: 28 % (95.08 g)

Dieta 63498 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (529.92 g) Energia z białka: 15 % (123.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (81.79 g)

Dieta 63586 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 3246 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (456.25 g) Energia z białka: 15 % (121.69 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.91 g)

Dieta 63726 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (523.37 g) Energia z białka: 12 % (94.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (96.63 g)

Dieta 63774 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (461.75 g) Energia z białka: 15 % (118.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.6 g)

Dieta 63777 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 3198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (419.13 g) Energia z białka: 21 % (161.49 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.29 g)

Dieta 63779 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (516.35 g) Energia z białka: 15 % (124.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (90.13 g)

Dieta 64579 zobacz dietę	Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 544 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3192 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (359.91 g) Energia z białka: 20 % (154.18 g) Energia z tłuszczy: 39 % (138.14 g)

Dieta 64580 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pudding chia z ananasem 684 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3233 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 46 % (401.14 g) Energia z białka: 13 % (103.99 g) Energia z tłuszczy: 41 % (145.75 g)

Dieta 64584 zobacz dietę	Jabłuszka w cieście 806 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 3211 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (499.56 g) Energia z białka: 13 % (101.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (101.07 g)

Dieta 64585 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (474.84 g) Energia z białka: 14 % (111.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (107.81 g)

Dieta 64747 zobacz dietę	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3227 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (471.47 g) Energia z białka: 14 % (109.36 g) Energia z tłuszczy: 31 % (110.95 g)

Dieta 64748 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 792 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3231 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (454.25 g) Energia z białka: 12 % (90.37 g) Energia z tłuszczy: 35 % (125.53 g)

Dieta 64750 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 3214 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (375.76 g) Energia z białka: 18 % (139.25 g) Energia z tłuszczy: 40 % (139.91 g)

Dieta 64751 zobacz dietę	Kanapki z pesto 826 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3196 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (489.49 g) Energia z białka: 14 % (105.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (102.58 g)

Dieta 64752 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 656 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal	Łącznie kalorii: 3191 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (428.89 g) Energia z białka: 21 % (165.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (104.68 g)