Darmowa dieta 3300 kcal

Przeglądasz stronę 25 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 717 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3250 - 3350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93368 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet śniadaniowy z bananem 719 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 47 % (418.17 g) Energia z białka: 25 % (200.56 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.67 g)

Darmowa dieta 93369 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 3314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (507.52 g) Energia z białka: 15 % (119.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (91.79 g)

Darmowa dieta 93691 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (489.84 g) Energia z białka: 13 % (103.33 g) Energia z tłuszczy: 33 % (118.93 g)

Darmowa dieta 93825 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3349 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (521.67 g) Energia z białka: 15 % (127.04 g) Energia z tłuszczy: 27 % (97.11 g)

Darmowa dieta 93830 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 3297 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (452.25 g) Energia z białka: 21 % (169.02 g) Energia z tłuszczy: 28 % (99.52 g)

Darmowa dieta 93831 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 684 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3328 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (478.74 g) Energia z białka: 14 % (110.49 g) Energia z tłuszczy: 33 % (121.02 g)

Darmowa dieta 93945 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal	Łącznie kalorii: 3317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (478.59 g) Energia z białka: 15 % (124.61 g) Energia z tłuszczy: 30 % (107.36 g)

Darmowa dieta 94251 Zobacz tę dietę darmowo	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 832 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (487.72 g) Energia z białka: 15 % (120.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.25 g)

Darmowa dieta 94467 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (519.53 g) Energia z białka: 14 % (109.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (100.84 g)

Darmowa dieta 94468 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Brownie bananowe 696 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 2596 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (387.54 g) Energia z białka: 15 % (92.89 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.95 g)

Darmowa dieta 94492 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (476.47 g) Energia z białka: 14 % (112.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (112.36 g)

Darmowa dieta 94685 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 786 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 3346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (502.37 g) Energia z białka: 15 % (118.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (104.59 g)

Darmowa dieta 94802 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 3340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (479.34 g) Energia z białka: 15 % (126.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (116.1 g)

Darmowa dieta 94803 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 3289 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (519.45 g) Energia z białka: 14 % (113.77 g) Energia z tłuszczy: 28 % (98.14 g)

Darmowa dieta 94804 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 1110 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (466.3 g) Energia z białka: 15 % (121.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (113.76 g)

Darmowa dieta 94833 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 3251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (457.28 g) Energia z białka: 15 % (120.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (117.79 g)

Darmowa dieta 94954 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (495.26 g) Energia z białka: 15 % (120.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (110.49 g)

Darmowa dieta 94980 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal	Łącznie kalorii: 3278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (470.05 g) Energia z białka: 15 % (123.69 g) Energia z tłuszczy: 31 % (112.3 g)

Darmowa dieta 94983 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 3347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (500.58 g) Energia z białka: 14 % (113.27 g) Energia z tłuszczy: 32 % (115.98 g)

Darmowa dieta 95424 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Wafle ryżowe z hummusem 615 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 3251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (449.43 g) Energia z białka: 18 % (145.01 g) Energia z tłuszczy: 31 % (111.28 g)