Darmowa dieta 3500 kcal

Przeglądasz stronę 13 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 3500 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 424 darmowych diet mieszczących się w przedziale 3450 - 3550 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 85359 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z brokułami 902 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal	Łącznie kalorii: 3457 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (374.22 g) Energia z białka: 23 % (189.55 g) Energia z tłuszczy: 38 % (143.84 g)

Darmowa dieta 85369 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 1072 kcal Jaglanka z orzechami 505 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 47 % (459.89 g) Energia z białka: 16 % (136.08 g) Energia z tłuszczy: 37 % (141.75 g)

Darmowa dieta 85373 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 916 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 669 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3542 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (434.1 g) Energia z białka: 20 % (175.09 g) Energia z tłuszczy: 35 % (136.84 g)

Darmowa dieta 85506 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3475 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (495.82 g) Energia z białka: 15 % (129.41 g) Energia z tłuszczy: 32 % (122.3 g)

Darmowa dieta 85752 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 3540 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (510.03 g) Energia z białka: 15 % (132.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (121.42 g)

Darmowa dieta 86237 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 3506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (550.3 g) Energia z białka: 14 % (122.88 g) Energia z tłuszczy: 26 % (99.07 g)

Darmowa dieta 87801 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 3497 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (512.8 g) Energia z białka: 17 % (148.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (110.26 g)

Darmowa dieta 88239 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 900 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (416.64 g) Energia z białka: 12 % (78.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (100.48 g)

Darmowa dieta 88240 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 900 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2856 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (358.29 g) Energia z białka: 14 % (95.82 g) Energia z tłuszczy: 41 % (127.36 g)

Darmowa dieta 88243 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 894 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (304.24 g) Energia z białka: 19 % (127.28 g) Energia z tłuszczy: 42 % (126.77 g)

Darmowa dieta 88244 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 988 kcal Koktajl z awokado i banana 650 kcal Burger wołowy 1182 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal	Łącznie kalorii: 3550 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (268.68 g) Energia z białka: 20 % (173.94 g) Energia z tłuszczy: 52 % (205.16 g)

Darmowa dieta 88245 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal	Łącznie kalorii: 2794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (352.64 g) Energia z białka: 13 % (88.41 g) Energia z tłuszczy: 40 % (120.64 g)

Darmowa dieta 88485 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 900 kcal Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 3477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (504.23 g) Energia z białka: 18 % (157.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (109.85 g)

Darmowa dieta 88486 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 900 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal	Łącznie kalorii: 3506 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (443.49 g) Energia z białka: 19 % (161.05 g) Energia z tłuszczy: 35 % (136.02 g)

Darmowa dieta 88541 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem 832 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 802 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 3538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (533.04 g) Energia z białka: 15 % (130.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (117.38 g)

Darmowa dieta 88550 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 1154 kcal	Łącznie kalorii: 3523 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (348.3 g) Energia z białka: 23 % (194.36 g) Energia z tłuszczy: 41 % (158.57 g)

Darmowa dieta 88669 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Makaron z gorgonzolą 1296 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 3514 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (517.59 g) Energia z białka: 14 % (113.39 g) Energia z tłuszczy: 31 % (121.26 g)

Darmowa dieta 88995 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3528 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (525.11 g) Energia z białka: 15 % (133.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (117.46 g)

Darmowa dieta 88997 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 3530 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (539.75 g) Energia z białka: 14 % (120.93 g) Energia z tłuszczy: 30 % (116.59 g)

Darmowa dieta 89871 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 930 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 3484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (549.18 g) Energia z białka: 16 % (136.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (96.68 g)