Dieta 1400 kcal - strona 214

W naszej bazie diet posiadamy 7747 diet mieszczących się w przedziale 1350 - 1450.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 60326 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (253.19 g) Energia z białka: 14 % (46.71 g) Energia z tłuszczy: 23 % (34.7 g)

Dieta 60330 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal	Łącznie kalorii: 1396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (224.01 g) Energia z białka: 15 % (51.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (37.72 g)

Dieta 60335 zobacz dietę	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1434 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (247.46 g) Energia z białka: 15 % (53.51 g) Energia z tłuszczy: 20 % (31.71 g)

Dieta 60347 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (227.05 g) Energia z białka: 13 % (43.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (49.78 g)

Dieta 60349 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (205.88 g) Energia z białka: 13 % (44.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.18 g)

Dieta 60360 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal	Łącznie kalorii: 1419 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (233.46 g) Energia z białka: 14 % (46.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.11 g)

Dieta 60373 zobacz dietę	Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1441 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (213.31 g) Energia z białka: 18 % (62.75 g) Energia z tłuszczy: 28 % (43.91 g)

Dieta 60374 zobacz dietę	Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 306 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal	Łącznie kalorii: 1445 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (156.17 g) Energia z białka: 38 % (136.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (33.78 g)

Dieta 60375 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1406 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (185.77 g) Energia z białka: 23 % (78.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (45.37 g)

Dieta 60376 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1432 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 29 % (119.4 g) Energia z białka: 20 % (70.22 g) Energia z tłuszczy: 51 % (79.3 g)

Dieta 60377 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 331 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (154.47 g) Energia z białka: 24 % (84.59 g) Energia z tłuszczy: 38 % (59.59 g)

Dieta 60378 zobacz dietę	Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (163.6 g) Energia z białka: 23 % (78.54 g) Energia z tłuszczy: 38 % (59.47 g)

Dieta 60450 zobacz dietę	Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal	Łącznie kalorii: 1426 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (248.57 g) Energia z białka: 12 % (39.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.52 g)

Dieta 60451 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1444 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (247.63 g) Energia z białka: 13 % (45.79 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.04 g)

Dieta 60452 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1392 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (257.35 g) Energia z białka: 15 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 19 % (28.17 g)

Dieta 60454 zobacz dietę	Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1417 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (244.07 g) Energia z białka: 15 % (51.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.48 g)

Dieta 60491 zobacz dietę	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 361 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1395 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (232.93 g) Energia z białka: 14 % (45.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (39.49 g)

Dieta 60493 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal	Łącznie kalorii: 1443 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (162.59 g) Energia z białka: 37 % (131.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (38.62 g)

Dieta 60494 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal	Łącznie kalorii: 1384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (217.63 g) Energia z białka: 13 % (42.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (48.04 g)

Dieta 60496 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal	Łącznie kalorii: 1436 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (224.97 g) Energia z białka: 14 % (49.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (45.51 g)