Dieta 1500 kcal - strona 191

W naszej bazie diet posiadamy 10805 diet mieszczących się w przedziale 1450 - 1550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37199 zobacz dietę	Jajecznica z warzywami 377 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (184.98 g) Energia z białka: 17 % (63.85 g) Energia z tłuszczy: 40 % (67.57 g)

Dieta 37200 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1496 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (219.88 g) Energia z białka: 18 % (66.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.43 g)

Dieta 37201 zobacz dietę	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal	Łącznie kalorii: 1521 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (189.15 g) Energia z białka: 20 % (73.22 g) Energia z tłuszczy: 36 % (59.92 g)

Dieta 37202 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1488 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (122.27 g) Energia z białka: 33 % (121.47 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.45 g)

Dieta 37203 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1515 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (164.66 g) Energia z białka: 22 % (83.59 g) Energia z tłuszczy: 39 % (65 g)

Dieta 37204 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1525 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (205.42 g) Energia z białka: 18 % (67.42 g) Energia z tłuszczy: 34 % (56.7 g)

Dieta 37205 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal	Łącznie kalorii: 1508 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (223.47 g) Energia z białka: 17 % (61.22 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.88 g)

Dieta 37206 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1500 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (225.25 g) Energia z białka: 21 % (78.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (42.87 g)

Dieta 37207 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 302 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1531 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (240.92 g) Energia z białka: 18 % (67.81 g) Energia z tłuszczy: 27 % (44.35 g)

Dieta 37208 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (223.77 g) Energia z białka: 18 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.7 g)

Dieta 37223 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal	Łącznie kalorii: 1464 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (176.1 g) Energia z białka: 19 % (65.28 g) Energia z tłuszczy: 39 % (62.03 g)

Dieta 37224 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Wafle ryżowe z hummusem 205 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 201 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (170.99 g) Energia z białka: 22 % (79.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (56.02 g)

Dieta 37225 zobacz dietę	Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1454 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (200.13 g) Energia z białka: 21 % (74.89 g) Energia z tłuszczy: 30 % (47.51 g)

Dieta 37226 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1498 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (256.69 g) Energia z białka: 13 % (45.89 g) Energia z tłuszczy: 27 % (43.52 g)

Dieta 37227 zobacz dietę	Omlet z brokułami 331 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal	Łącznie kalorii: 1481 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (222.59 g) Energia z białka: 19 % (67.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (42.01 g)

Dieta 37229 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1491 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (227.98 g) Energia z białka: 22 % (78.99 g) Energia z tłuszczy: 24 % (37.85 g)

Dieta 37230 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1518 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (248.63 g) Energia z białka: 11 % (39.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.13 g)

Dieta 37231 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 223 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1538 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (263.39 g) Energia z białka: 14 % (50.28 g) Energia z tłuszczy: 22 % (36.56 g)

Dieta 37235 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (280.72 g) Energia z białka: 14 % (50.56 g) Energia z tłuszczy: 21 % (33.24 g)

Dieta 37299 zobacz dietę	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (262.51 g) Energia z białka: 13 % (45.48 g) Energia z tłuszczy: 24 % (38.51 g)