Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 112 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 29929 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (217.65 g) Energia z białka: 19 % (78.22 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.7 g)

Darmowa dieta 29930 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (231.2 g) Energia z białka: 24 % (103.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.07 g)

Darmowa dieta 29931 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (276.64 g) Energia z białka: 15 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.82 g)

Darmowa dieta 29932 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (204.99 g) Energia z białka: 17 % (72.51 g) Energia z tłuszczy: 39 % (74.5 g)

Darmowa dieta 29976 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (256.61 g) Energia z białka: 22 % (89.2 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.56 g)

Darmowa dieta 29989 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (269.24 g) Energia z białka: 15 % (63.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.42 g)

Darmowa dieta 29990 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (255.42 g) Energia z białka: 15 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.99 g)

Darmowa dieta 29991 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (260.86 g) Energia z białka: 14 % (55.1 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.44 g)

Darmowa dieta 29994 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (265.65 g) Energia z białka: 13 % (51.46 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.5 g)

Darmowa dieta 30104 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (278.99 g) Energia z białka: 14 % (56.92 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.03 g)

Darmowa dieta 30106 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (277.08 g) Energia z białka: 15 % (64.32 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.28 g)

Darmowa dieta 30140 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (281.49 g) Energia z białka: 13 % (56.13 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.56 g)

Darmowa dieta 30145 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (283.16 g) Energia z białka: 11 % (45.8 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.78 g)

Darmowa dieta 30150 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 66 % (306.43 g) Energia z białka: 15 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.82 g)

Darmowa dieta 30151 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (261.28 g) Energia z białka: 15 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.15 g)

Darmowa dieta 30153 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (279.01 g) Energia z białka: 14 % (60.14 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.78 g)

Darmowa dieta 30154 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (275.24 g) Energia z białka: 13 % (53.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.35 g)

Darmowa dieta 30155 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (261.18 g) Energia z białka: 14 % (58.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.81 g)

Darmowa dieta 30156 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (270.4 g) Energia z białka: 14 % (57.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.72 g)

Darmowa dieta 30157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (263.81 g) Energia z białka: 14 % (58.38 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.21 g)