Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 124 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 32915 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (245.19 g) Energia z białka: 14 % (56.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.57 g)

Darmowa dieta 32946 Zobacz tę dietę darmowo	Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (253.66 g) Energia z białka: 15 % (61.28 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.47 g)

Darmowa dieta 32948 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (267.41 g) Energia z białka: 15 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.46 g)

Darmowa dieta 32949 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.75 g) Energia z białka: 14 % (53.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.64 g)

Darmowa dieta 32950 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (269.46 g) Energia z białka: 14 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.37 g)

Darmowa dieta 32975 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (274.95 g) Energia z białka: 15 % (57.41 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.46 g)

Darmowa dieta 32976 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (247.68 g) Energia z białka: 15 % (61.84 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.87 g)

Darmowa dieta 32977 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (284.08 g) Energia z białka: 14 % (59.16 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.6 g)

Darmowa dieta 32978 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (251.54 g) Energia z białka: 14 % (57.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.75 g)

Darmowa dieta 33055 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.57 g) Energia z białka: 13 % (53.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.97 g)

Darmowa dieta 33056 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (259.36 g) Energia z białka: 14 % (58.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.19 g)

Darmowa dieta 33059 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (256.67 g) Energia z białka: 14 % (60.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.55 g)

Darmowa dieta 33062 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (296.18 g) Energia z białka: 12 % (50.76 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.1 g)

Darmowa dieta 33063 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (263.74 g) Energia z białka: 12 % (47.22 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.27 g)

Darmowa dieta 33086 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (248.16 g) Energia z białka: 14 % (55.6 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.38 g)

Darmowa dieta 33087 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (280.95 g) Energia z białka: 15 % (62.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.47 g)

Darmowa dieta 33090 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (268.2 g) Energia z białka: 13 % (55.5 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.82 g)

Darmowa dieta 33091 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (256.77 g) Energia z białka: 15 % (59.4 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.9 g)

Darmowa dieta 33093 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1660 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (254.97 g) Energia z białka: 18 % (74.79 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.2 g)

Darmowa dieta 33094 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1691 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (259.96 g) Energia z białka: 15 % (60.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.79 g)