Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 186 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46106 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (288.51 g) Energia z białka: 13 % (51.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.09 g)

Darmowa dieta 46107 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (287.41 g) Energia z białka: 11 % (46.44 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.46 g)

Darmowa dieta 46109 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300.45 g) Energia z białka: 14 % (57.51 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.86 g)

Darmowa dieta 46113 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 302 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (240.18 g) Energia z białka: 15 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.42 g)

Darmowa dieta 46114 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.23 g) Energia z białka: 21 % (87.21 g) Energia z tłuszczy: 39 % (72.87 g)

Darmowa dieta 46115 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (289.08 g) Energia z białka: 17 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.32 g)

Darmowa dieta 46116 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (236.25 g) Energia z białka: 20 % (83.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.99 g)

Darmowa dieta 46117 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (220.28 g) Energia z białka: 22 % (88.15 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.54 g)

Darmowa dieta 46118 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (259.92 g) Energia z białka: 14 % (56.36 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.7 g)

Darmowa dieta 46134 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (249.06 g) Energia z białka: 17 % (68.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.9 g)

Darmowa dieta 46137 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak curry 659 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (292.57 g) Energia z białka: 20 % (84.01 g) Energia z tłuszczy: 16 % (28.59 g)

Darmowa dieta 46138 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (202.35 g) Energia z białka: 22 % (89.27 g) Energia z tłuszczy: 36 % (64.55 g)

Darmowa dieta 46139 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (238.9 g) Energia z białka: 18 % (74.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.63 g)

Darmowa dieta 46140 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (225.32 g) Energia z białka: 21 % (87.89 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.05 g)

Darmowa dieta 46158 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1727 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (253.41 g) Energia z białka: 14 % (58.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.98 g)

Darmowa dieta 46159 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (283.93 g) Energia z białka: 11 % (43.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.07 g)

Darmowa dieta 46162 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (283.33 g) Energia z białka: 12 % (45.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.31 g)

Darmowa dieta 46163 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (306.28 g) Energia z białka: 11 % (42.02 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.28 g)

Darmowa dieta 46167 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (276.01 g) Energia z białka: 15 % (60.69 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.38 g)

Darmowa dieta 46168 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (244.39 g) Energia z białka: 15 % (61.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.17 g)