Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 185 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 45907 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (257.15 g) Energia z białka: 15 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.02 g)

Darmowa dieta 45909 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (279.78 g) Energia z białka: 14 % (59.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.43 g)

Darmowa dieta 45910 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (227.66 g) Energia z białka: 20 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.63 g)

Darmowa dieta 45911 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (245.91 g) Energia z białka: 21 % (89.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.75 g)

Darmowa dieta 45912 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty bez chleba 449 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (193.99 g) Energia z białka: 31 % (126.9 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.65 g)

Darmowa dieta 45913 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 49 % (218.37 g) Energia z białka: 18 % (74.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.15 g)

Darmowa dieta 45914 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (213.31 g) Energia z białka: 20 % (82.08 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.09 g)

Darmowa dieta 45915 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1721 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (215.95 g) Energia z białka: 20 % (82.92 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.69 g)

Darmowa dieta 45916 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (281.67 g) Energia z białka: 14 % (58.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.67 g)

Darmowa dieta 45966 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (288.6 g) Energia z białka: 14 % (56.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.85 g)

Darmowa dieta 45970 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (258.05 g) Energia z białka: 14 % (57.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.43 g)

Darmowa dieta 46032 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka grecka 478 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (294.82 g) Energia z białka: 13 % (54.91 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.12 g)

Darmowa dieta 46033 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (276.13 g) Energia z białka: 15 % (61.01 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.24 g)

Darmowa dieta 46034 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (268.68 g) Energia z białka: 13 % (54.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.89 g)

Darmowa dieta 46036 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.94 g) Energia z białka: 11 % (46.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.71 g)

Darmowa dieta 46039 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Pieczone bataty 583 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (276.66 g) Energia z białka: 12 % (46.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.59 g)

Darmowa dieta 46040 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (277.45 g) Energia z białka: 14 % (55.74 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.03 g)

Darmowa dieta 46058 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (182.11 g) Energia z białka: 27 % (115.71 g) Energia z tłuszczy: 34 % (63.52 g)

Darmowa dieta 46061 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (280.56 g) Energia z białka: 19 % (78.53 g) Energia z tłuszczy: 17 % (31.16 g)

Darmowa dieta 46063 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1712 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (310.73 g) Energia z białka: 13 % (54.55 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.61 g)