Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 189 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46647 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (280.89 g) Energia z białka: 14 % (59.09 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.78 g)

Darmowa dieta 46736 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.34 g) Energia z białka: 13 % (51.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.14 g)

Darmowa dieta 46742 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (264.37 g) Energia z białka: 14 % (59.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.78 g)

Darmowa dieta 46743 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Makaron z pesto 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (265.25 g) Energia z białka: 14 % (57.8 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.14 g)

Darmowa dieta 46745 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (286.02 g) Energia z białka: 13 % (57.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.01 g)

Darmowa dieta 46746 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Placki na nauke 383 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (257.35 g) Energia z białka: 14 % (57.1 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.03 g)

Darmowa dieta 46747 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (291.45 g) Energia z białka: 12 % (50.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.1 g)

Darmowa dieta 46751 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (269.68 g) Energia z białka: 23 % (97.49 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.3 g)

Darmowa dieta 46808 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (202.53 g) Energia z białka: 18 % (73.83 g) Energia z tłuszczy: 37 % (68.14 g)

Darmowa dieta 46809 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (214.28 g) Energia z białka: 21 % (86.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.71 g)

Darmowa dieta 46810 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (253.47 g) Energia z białka: 18 % (73.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.7 g)

Darmowa dieta 46832 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.91 g) Energia z białka: 15 % (64.85 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.69 g)

Darmowa dieta 46842 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.36 g) Energia z białka: 15 % (64.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.83 g)

Darmowa dieta 46906 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Koktajl melonowy z imbirem 174 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 55 % (264.64 g) Energia z białka: 13 % (49.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.64 g)

Darmowa dieta 46933 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (271.76 g) Energia z białka: 16 % (65.36 g) Energia z tłuszczy: 26 % (46.98 g)

Darmowa dieta 46935 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 59 % (269.92 g) Energia z białka: 17 % (66.77 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43 g)

Darmowa dieta 46956 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1735 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (310.07 g) Energia z białka: 12 % (50.18 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.84 g)

Darmowa dieta 46957 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Pieczone bataty 583 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.61 g) Energia z białka: 14 % (56.25 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.86 g)

Darmowa dieta 46981 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (180.28 g) Energia z białka: 29 % (121.65 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.16 g)

Darmowa dieta 46982 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (226.96 g) Energia z białka: 19 % (77.25 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.59 g)