Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 190 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46983 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (172.79 g) Energia z białka: 22 % (79.84 g) Energia z tłuszczy: 36 % (57.43 g)

Darmowa dieta 46984 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 44 % (212.93 g) Energia z białka: 21 % (88.02 g) Energia z tłuszczy: 35 % (64.13 g)

Darmowa dieta 46985 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (180.13 g) Energia z białka: 22 % (96.49 g) Energia z tłuszczy: 41 % (77.45 g)

Darmowa dieta 46986 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (128.21 g) Energia z białka: 25 % (87.63 g) Energia z tłuszczy: 45 % (70.59 g)

Darmowa dieta 46987 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (236.3 g) Energia z białka: 19 % (81.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.83 g)

Darmowa dieta 46990 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (161.01 g) Energia z białka: 17 % (65.83 g) Energia z tłuszczy: 49 % (85.2 g)

Darmowa dieta 47042 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (260.52 g) Energia z białka: 13 % (50.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.55 g)

Darmowa dieta 47043 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Serek z mango 240 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (285.32 g) Energia z białka: 15 % (62.89 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.1 g)

Darmowa dieta 47081 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1666 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 67 % (308.49 g) Energia z białka: 13 % (50.13 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.15 g)

Darmowa dieta 47083 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1656 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (263.94 g) Energia z białka: 14 % (57.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (48.42 g)

Darmowa dieta 47093 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (275.92 g) Energia z białka: 13 % (52.31 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.27 g)

Darmowa dieta 47097 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (288.68 g) Energia z białka: 14 % (56.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.83 g)

Darmowa dieta 47099 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (302.45 g) Energia z białka: 13 % (53.74 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.05 g)

Darmowa dieta 47135 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (311 g) Energia z białka: 15 % (64.14 g) Energia z tłuszczy: 18 % (32.68 g)

Darmowa dieta 47156 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1673 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (245.14 g) Energia z białka: 16 % (66.31 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.37 g)

Darmowa dieta 47157 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (275.26 g) Energia z białka: 14 % (58.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.33 g)

Darmowa dieta 47159 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (285.71 g) Energia z białka: 14 % (54.81 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.4 g)

Darmowa dieta 47162 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (260.26 g) Energia z białka: 11 % (44.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.05 g)

Darmowa dieta 47205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (302.76 g) Energia z białka: 15 % (62.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.02 g)

Darmowa dieta 47207 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Polski obiad 453 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1726 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (267.43 g) Energia z białka: 17 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.11 g)