Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 188 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 46349 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1745 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (291.91 g) Energia z białka: 15 % (62.46 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.14 g)

Darmowa dieta 46397 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (278.96 g) Energia z białka: 11 % (44.47 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.46 g)

Darmowa dieta 46407 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.58 g) Energia z białka: 11 % (43.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.1 g)

Darmowa dieta 46410 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1693 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (288.72 g) Energia z białka: 13 % (52.61 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.95 g)

Darmowa dieta 46411 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (264.74 g) Energia z białka: 14 % (55.2 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.15 g)

Darmowa dieta 46450 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 67 % (314.62 g) Energia z białka: 18 % (74.25 g) Energia z tłuszczy: 15 % (27.2 g)

Darmowa dieta 46482 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (301.55 g) Energia z białka: 15 % (61.53 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.51 g)

Darmowa dieta 46485 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (180.26 g) Energia z białka: 27 % (111.43 g) Energia z tłuszczy: 36 % (67.83 g)

Darmowa dieta 46493 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (264.9 g) Energia z białka: 14 % (55.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.28 g)

Darmowa dieta 46495 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (261.35 g) Energia z białka: 14 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.13 g)

Darmowa dieta 46497 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (267.57 g) Energia z białka: 15 % (59.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.11 g)

Darmowa dieta 46541 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1681 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (258.45 g) Energia z białka: 14 % (55.3 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.52 g)

Darmowa dieta 46542 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (265.08 g) Energia z białka: 15 % (59.58 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.48 g)

Darmowa dieta 46544 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Placki na nauke 383 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (275.22 g) Energia z białka: 12 % (45.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.55 g)

Darmowa dieta 46545 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (278.2 g) Energia z białka: 14 % (60.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.36 g)

Darmowa dieta 46546 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1510 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (243.54 g) Energia z białka: 13 % (44.88 g) Energia z tłuszczy: 31 % (50.52 g)

Darmowa dieta 46575 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Polski obiad 453 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (276.77 g) Energia z białka: 18 % (71.82 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.58 g)

Darmowa dieta 46599 Zobacz tę dietę darmowo	Placki na nauke 383 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (272.99 g) Energia z białka: 15 % (61.42 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.6 g)

Darmowa dieta 46601 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (286.86 g) Energia z białka: 14 % (57.95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.36 g)

Darmowa dieta 46602 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1670 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (291.61 g) Energia z białka: 12 % (47.82 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.47 g)