Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 272 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8615 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67620 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka grecka 478 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (265.45 g) Energia z białka: 14 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.06 g)

Darmowa dieta 67635 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal	Łącznie kalorii: 1668 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (268.59 g) Energia z białka: 15 % (61.93 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.03 g)

Darmowa dieta 67636 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (257.85 g) Energia z białka: 13 % (53.12 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.46 g)

Darmowa dieta 67653 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (229.71 g) Energia z białka: 15 % (59.62 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.36 g)

Darmowa dieta 67654 Zobacz tę dietę darmowo	Placki z porem i oliwkami 403 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (202.4 g) Energia z białka: 23 % (94.58 g) Energia z tłuszczy: 36 % (66.46 g)

Darmowa dieta 67656 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (163.16 g) Energia z białka: 26 % (109.8 g) Energia z tłuszczy: 41 % (75.54 g)

Darmowa dieta 67657 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (239.74 g) Energia z białka: 15 % (59 g) Energia z tłuszczy: 34 % (61.31 g)

Darmowa dieta 67658 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.48 g) Energia z białka: 17 % (68.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.91 g)

Darmowa dieta 67729 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (285.85 g) Energia z białka: 15 % (62.1 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.74 g)

Darmowa dieta 67730 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (290.16 g) Energia z białka: 14 % (57.55 g) Energia z tłuszczy: 25 % (46.8 g)

Darmowa dieta 67732 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (302.75 g) Energia z białka: 15 % (61.71 g) Energia z tłuszczy: 19 % (34.76 g)

Darmowa dieta 67733 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (318.64 g) Energia z białka: 11 % (45.16 g) Energia z tłuszczy: 20 % (36.23 g)

Darmowa dieta 67735 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (267.06 g) Energia z białka: 12 % (45.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.27 g)

Darmowa dieta 67744 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal	Łącznie kalorii: 1678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (234.21 g) Energia z białka: 15 % (61.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.61 g)

Darmowa dieta 67748 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1704 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (275.81 g) Energia z białka: 15 % (59.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.42 g)

Darmowa dieta 67752 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (262.71 g) Energia z białka: 15 % (61.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.19 g)

Darmowa dieta 67754 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (271.61 g) Energia z białka: 11 % (42.22 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.67 g)

Darmowa dieta 67755 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (254.18 g) Energia z białka: 14 % (57.39 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.91 g)

Darmowa dieta 67876 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (272.79 g) Energia z białka: 17 % (68.82 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.62 g)

Darmowa dieta 67878 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (176.99 g) Energia z białka: 21 % (86.22 g) Energia z tłuszczy: 43 % (80.12 g)