Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 273 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8615 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67879 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (187.59 g) Energia z białka: 28 % (116.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.32 g)

Darmowa dieta 67880 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Brownie bananowe 348 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (211.87 g) Energia z białka: 19 % (81.65 g) Energia z tłuszczy: 37 % (69.61 g)

Darmowa dieta 67881 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Fit muffinki 250 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (232.59 g) Energia z białka: 18 % (70.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.83 g)

Darmowa dieta 67882 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (184.72 g) Energia z białka: 19 % (72.25 g) Energia z tłuszczy: 39 % (66.4 g)

Darmowa dieta 67942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Sałatka grecka 478 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1714 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (262.13 g) Energia z białka: 14 % (57.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.57 g)

Darmowa dieta 67971 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (257.46 g) Energia z białka: 15 % (59.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.35 g)

Darmowa dieta 67983 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (287.28 g) Energia z białka: 11 % (45.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.59 g)

Darmowa dieta 67987 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Burrito 662 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1715 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (279.58 g) Energia z białka: 15 % (64.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.17 g)

Darmowa dieta 67992 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pieczone bataty 583 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1667 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (264.09 g) Energia z białka: 15 % (58.27 g) Energia z tłuszczy: 29 % (51.84 g)

Darmowa dieta 67993 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (252.07 g) Energia z białka: 15 % (65.37 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.96 g)

Darmowa dieta 68010 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1651 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (245.81 g) Energia z białka: 14 % (57.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (55.08 g)

Darmowa dieta 68066 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (260.73 g) Energia z białka: 14 % (58.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.97 g)

Darmowa dieta 68069 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (287.94 g) Energia z białka: 14 % (55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.13 g)

Darmowa dieta 68110 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1671 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (260.59 g) Energia z białka: 13 % (52.5 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.74 g)

Darmowa dieta 68114 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal Fit muffinki 250 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1698 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.89 g) Energia z białka: 14 % (55.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (47.51 g)

Darmowa dieta 68199 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 305 kcal	Łącznie kalorii: 1725 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (287.93 g) Energia z białka: 13 % (54.31 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.62 g)

Darmowa dieta 68203 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Pieczone bataty 583 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1736 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (282.91 g) Energia z białka: 11 % (46.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.58 g)

Darmowa dieta 68269 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (280.67 g) Energia z białka: 15 % (61.44 g) Energia z tłuszczy: 23 % (41.85 g)

Darmowa dieta 68274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Tacos w liściach kapusty z indykiem i sosem guacamole 319 kcal	Łącznie kalorii: 1697 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (262.97 g) Energia z białka: 15 % (63.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.03 g)

Darmowa dieta 68310 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (267.68 g) Energia z białka: 15 % (60.68 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.84 g)