Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 364 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 94073 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (306.41 g) Energia z białka: 13 % (51.23 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.24 g)

Darmowa dieta 94074 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal	Łącznie kalorii: 1662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (283.16 g) Energia z białka: 12 % (48.11 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.58 g)

Darmowa dieta 94075 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (299.42 g) Energia z białka: 14 % (55.29 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.82 g)

Darmowa dieta 94076 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1690 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (277.79 g) Energia z białka: 13 % (50.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (52.7 g)

Darmowa dieta 94148 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (256.83 g) Energia z białka: 13 % (54.35 g) Energia z tłuszczy: 32 % (59.31 g)

Darmowa dieta 94150 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1730 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (310.66 g) Energia z białka: 15 % (63.14 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.58 g)

Darmowa dieta 94152 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (252.9 g) Energia z białka: 17 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.86 g)

Darmowa dieta 94180 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (309.73 g) Energia z białka: 14 % (58.67 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.07 g)

Darmowa dieta 94181 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Sałatka z mango 564 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (237.65 g) Energia z białka: 15 % (62.4 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.26 g)

Darmowa dieta 94196 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.4 g) Energia z białka: 12 % (49.83 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.66 g)

Darmowa dieta 94197 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal	Łącznie kalorii: 1724 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (214.09 g) Energia z białka: 18 % (74.75 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.45 g)

Darmowa dieta 94198 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1677 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (259.8 g) Energia z białka: 13 % (52.42 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57.24 g)

Darmowa dieta 94199 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (257.63 g) Energia z białka: 17 % (66.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.97 g)

Darmowa dieta 94200 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (252.12 g) Energia z białka: 14 % (57.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.08 g)

Darmowa dieta 94201 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 38 % (185.5 g) Energia z białka: 15 % (60.53 g) Energia z tłuszczy: 47 % (89.14 g)

Darmowa dieta 94202 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1685 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 42 % (199.18 g) Energia z białka: 19 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 39 % (71.19 g)

Darmowa dieta 94217 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (259.36 g) Energia z białka: 15 % (60.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.96 g)

Darmowa dieta 94220 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1652 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (288.62 g) Energia z białka: 15 % (61.19 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.64 g)

Darmowa dieta 94223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.45 g) Energia z białka: 14 % (56.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.15 g)

Darmowa dieta 94253 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (275.63 g) Energia z białka: 15 % (61.58 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.98 g)