Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 363 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 93839 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1720 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (186.91 g) Energia z białka: 24 % (103.46 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.04 g)

Darmowa dieta 93840 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal	Łącznie kalorii: 1710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (257.36 g) Energia z białka: 16 % (68.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.93 g)

Darmowa dieta 93841 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.59 g) Energia z białka: 15 % (60.31 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.57 g)

Darmowa dieta 93842 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (252.97 g) Energia z białka: 14 % (58.58 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.65 g)

Darmowa dieta 93843 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (278.96 g) Energia z białka: 14 % (55.76 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.52 g)

Darmowa dieta 93844 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (263.14 g) Energia z białka: 14 % (56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.44 g)

Darmowa dieta 93845 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza) 458 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1658 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (215.68 g) Energia z białka: 24 % (98.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (54.88 g)

Darmowa dieta 93902 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Ryż z kurczakiem i brokułem 512 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1487 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (226.27 g) Energia z białka: 16 % (57.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (47.67 g)

Darmowa dieta 93903 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (308.84 g) Energia z białka: 9 % (37.19 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.86 g)

Darmowa dieta 93904 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (254.04 g) Energia z białka: 14 % (54.05 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.64 g)

Darmowa dieta 93905 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (286.15 g) Energia z białka: 13 % (52 g) Energia z tłuszczy: 22 % (40.06 g)

Darmowa dieta 93906 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (213.57 g) Energia z białka: 18 % (74.12 g) Energia z tłuszczy: 38 % (71.03 g)

Darmowa dieta 93907 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1499 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 53 % (210.87 g) Energia z białka: 15 % (54.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (52.64 g)

Darmowa dieta 93908 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (251.83 g) Energia z białka: 17 % (68.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.97 g)

Darmowa dieta 93937 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (235.37 g) Energia z białka: 15 % (60.45 g) Energia z tłuszczy: 34 % (62.48 g)

Darmowa dieta 93938 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (263.43 g) Energia z białka: 18 % (74.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (44.43 g)

Darmowa dieta 93940 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (239.97 g) Energia z białka: 21 % (85.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.36 g)

Darmowa dieta 93941 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (206.93 g) Energia z białka: 22 % (91.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (61.14 g)

Darmowa dieta 94070 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (270.45 g) Energia z białka: 13 % (49.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.79 g)

Darmowa dieta 94072 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 54 % (252.57 g) Energia z białka: 14 % (57.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.43 g)