Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 54 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8608 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 13795 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Pieczone bataty 583 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 1747 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (250.64 g) Energia z białka: 17 % (69.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.23 g)

Darmowa dieta 13799 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (264.82 g) Energia z białka: 16 % (63.08 g) Energia z tłuszczy: 27 % (47.87 g)

Darmowa dieta 13806 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Surówka z marchwi i jabłek 201 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal	Łącznie kalorii: 1692 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (273.63 g) Energia z białka: 15 % (62.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.11 g)

Darmowa dieta 13807 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1654 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (238.97 g) Energia z białka: 15 % (58.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (57 g)

Darmowa dieta 13808 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym 462 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (195.77 g) Energia z białka: 28 % (115.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (58.79 g)

Darmowa dieta 13810 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka grecka 478 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (234.85 g) Energia z białka: 16 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.24 g)

Darmowa dieta 13812 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (252.79 g) Energia z białka: 23 % (95.94 g) Energia z tłuszczy: 23 % (42.36 g)

Darmowa dieta 13816 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (256.63 g) Energia z białka: 17 % (69.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.09 g)

Darmowa dieta 13822 Zobacz tę dietę darmowo	Szakszuka z kabanosem 337 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1713 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (185.95 g) Energia z białka: 19 % (78.36 g) Energia z tłuszczy: 43 % (80.3 g)

Darmowa dieta 13827 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (266.74 g) Energia z białka: 14 % (56.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.7 g)

Darmowa dieta 13839 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Polski obiad 453 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1732 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (263.76 g) Energia z białka: 16 % (66.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (53.47 g)

Darmowa dieta 13872 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1702 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (259.41 g) Energia z białka: 17 % (70.48 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50 g)

Darmowa dieta 13873 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal	Łącznie kalorii: 1722 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (274.87 g) Energia z białka: 17 % (71.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (48.51 g)

Darmowa dieta 13874 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (251.94 g) Energia z białka: 16 % (66.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.59 g)

Darmowa dieta 13875 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (209.93 g) Energia z białka: 16 % (69.89 g) Energia z tłuszczy: 41 % (75.85 g)

Darmowa dieta 13885 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1699 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (286.5 g) Energia z białka: 15 % (60.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.48 g)

Darmowa dieta 13887 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1672 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (236.19 g) Energia z białka: 21 % (86.44 g) Energia z tłuszczy: 28 % (50.38 g)

Darmowa dieta 13906 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (246.19 g) Energia z białka: 17 % (67.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (57.04 g)

Darmowa dieta 13912 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal	Łącznie kalorii: 1664 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (300.18 g) Energia z białka: 13 % (49.93 g) Energia z tłuszczy: 24 % (42.61 g)

Darmowa dieta 13913 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (308.48 g) Energia z białka: 13 % (52.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.25 g)