Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 187 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41549 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (285.9 g) Energia z białka: 11 % (44.07 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.16 g)

Darmowa dieta 41563 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (239.31 g) Energia z białka: 22 % (94.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.02 g)

Darmowa dieta 41564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pieczone bataty 583 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.4 g) Energia z białka: 13 % (55.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.54 g)

Darmowa dieta 41565 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 40 % (195.03 g) Energia z białka: 21 % (92.96 g) Energia z tłuszczy: 39 % (76.52 g)

Darmowa dieta 41566 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (240.26 g) Energia z białka: 20 % (89.67 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.36 g)

Darmowa dieta 41567 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.39 g) Energia z białka: 21 % (91.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.5 g)

Darmowa dieta 41569 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (237.12 g) Energia z białka: 16 % (67.2 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.76 g)

Darmowa dieta 41570 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (298.91 g) Energia z białka: 14 % (60.77 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.97 g)

Darmowa dieta 41571 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (219.43 g) Energia z białka: 19 % (82.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (71.18 g)

Darmowa dieta 41573 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 1814 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (285.81 g) Energia z białka: 18 % (77.57 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.93 g)

Darmowa dieta 41574 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (257.33 g) Energia z białka: 16 % (69.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.53 g)

Darmowa dieta 41576 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (262.18 g) Energia z białka: 13 % (58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.03 g)

Darmowa dieta 41584 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (291.62 g) Energia z białka: 15 % (64.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (50.81 g)

Darmowa dieta 41585 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (285.8 g) Energia z białka: 15 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.32 g)

Darmowa dieta 41586 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.63 g) Energia z białka: 15 % (62.81 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.71 g)

Darmowa dieta 41587 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (283.67 g) Energia z białka: 15 % (66.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.54 g)

Darmowa dieta 41590 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (290.11 g) Energia z białka: 14 % (60.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.8 g)

Darmowa dieta 41599 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (315.87 g) Energia z białka: 15 % (67.03 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.61 g)

Darmowa dieta 41604 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (261.99 g) Energia z białka: 15 % (66.44 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.85 g)

Darmowa dieta 41634 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (285.09 g) Energia z białka: 12 % (50.68 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.65 g)