| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 41549 zobacz dietę |
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 41563 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorem i kabanosem
401 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
48
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 41564 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Pieczone bataty 583 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 41565 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 41566 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
47
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 41567 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 41569 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 41570 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 41571 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 41573 zobacz dietę |
Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza)
380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 41574 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 41576 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 41584 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami (wersja lżejsza)
398 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal |
Łącznie
kalorii: 1763
kcal
Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 41585 zobacz dietę |
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 41586 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
386 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 41587 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 41590 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 41599 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 41604 zobacz dietę |
Placek jaglany z sosem mandarynkowym
490 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 41634 zobacz dietę |
Kanapki z pesto
413 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
28
% |