Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 188 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 41635 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (255.42 g) Energia z białka: 21 % (89.49 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.2 g)

Darmowa dieta 41636 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 27 % (140.04 g) Energia z białka: 29 % (127.02 g) Energia z tłuszczy: 44 % (86.41 g)

Darmowa dieta 41637 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1794 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 44 % (218.39 g) Energia z białka: 14 % (60.34 g) Energia z tłuszczy: 42 % (81.46 g)

Darmowa dieta 41639 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (308.96 g) Energia z białka: 12 % (52.74 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.17 g)

Darmowa dieta 41682 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z mango 564 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1800 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (299.73 g) Energia z białka: 15 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.95 g)

Darmowa dieta 41686 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (282.88 g) Energia z białka: 11 % (46.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.03 g)

Darmowa dieta 41687 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (258.71 g) Energia z białka: 11 % (45.99 g) Energia z tłuszczy: 36 % (71.63 g)

Darmowa dieta 41688 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Placki na nauke 383 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (287.97 g) Energia z białka: 15 % (62.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.08 g)

Darmowa dieta 41710 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1810 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 71 % (344.49 g) Energia z białka: 14 % (59.91 g) Energia z tłuszczy: 15 % (29.59 g)

Darmowa dieta 41713 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (285.8 g) Energia z białka: 12 % (50.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.1 g)

Darmowa dieta 41715 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (288.79 g) Energia z białka: 11 % (47.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.47 g)

Darmowa dieta 41716 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami 511 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 280 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 48 % (232.37 g) Energia z białka: 17 % (71 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.29 g)

Darmowa dieta 41717 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (304.21 g) Energia z białka: 12 % (48.99 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.27 g)

Darmowa dieta 41719 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1783 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (270.2 g) Energia z białka: 13 % (57.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.06 g)

Darmowa dieta 41720 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (281.23 g) Energia z białka: 9 % (35.78 g) Energia z tłuszczy: 34 % (66.84 g)

Darmowa dieta 41721 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (300.97 g) Energia z białka: 10 % (40.55 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.88 g)

Darmowa dieta 41722 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (269.65 g) Energia z białka: 14 % (58.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.78 g)

Darmowa dieta 41737 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (248.2 g) Energia z białka: 15 % (63.11 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.81 g)

Darmowa dieta 41752 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (231.77 g) Energia z białka: 26 % (110.9 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.16 g)

Darmowa dieta 41753 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.08 g) Energia z białka: 19 % (83.29 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.77 g)