Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 276 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 59880 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (202.09 g) Energia z białka: 27 % (110.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (55.13 g)

Darmowa dieta 59934 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (249.29 g) Energia z białka: 23 % (103.25 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.72 g)

Darmowa dieta 60029 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kurczak z porem (wersja lżejsza) 490 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (180.4 g) Energia z białka: 31 % (135.89 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.67 g)

Darmowa dieta 60030 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (279.21 g) Energia z białka: 17 % (74.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.45 g)

Darmowa dieta 60032 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.68 g) Energia z białka: 15 % (65.9 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.96 g)

Darmowa dieta 60034 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1766 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (279.12 g) Energia z białka: 15 % (61.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.1 g)

Darmowa dieta 60050 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (267.48 g) Energia z białka: 14 % (58.78 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.63 g)

Darmowa dieta 60051 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1756 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (287.95 g) Energia z białka: 15 % (64.53 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.52 g)

Darmowa dieta 60053 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (266.73 g) Energia z białka: 15 % (66.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (62.95 g)

Darmowa dieta 60068 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (290.34 g) Energia z białka: 14 % (59.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.65 g)

Darmowa dieta 60069 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (266.16 g) Energia z białka: 15 % (66.05 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.16 g)

Darmowa dieta 60070 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (251.63 g) Energia z białka: 15 % (64.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.3 g)

Darmowa dieta 60093 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (302.67 g) Energia z białka: 15 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 23 % (44.44 g)

Darmowa dieta 60103 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (292.57 g) Energia z białka: 15 % (63.28 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.93 g)

Darmowa dieta 60148 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (292.77 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.03 g)

Darmowa dieta 60149 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.16 g) Energia z białka: 15 % (66.27 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.78 g)

Darmowa dieta 60152 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (271.89 g) Energia z białka: 15 % (67.45 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.3 g)

Darmowa dieta 60153 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1822 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (294.93 g) Energia z białka: 12 % (51.82 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.14 g)

Darmowa dieta 60155 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (286.75 g) Energia z białka: 19 % (81.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (45.95 g)

Darmowa dieta 60156 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1804 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (285.46 g) Energia z białka: 12 % (51.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.44 g)