Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 315 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 69602 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1770 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (283.26 g) Energia z białka: 15 % (64.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (48.98 g)

Darmowa dieta 69719 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1787 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (284.53 g) Energia z białka: 15 % (64.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.22 g)

Darmowa dieta 69722 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa soczewicowa 396 kcal	Łącznie kalorii: 1778 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (296.95 g) Energia z białka: 15 % (64.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.52 g)

Darmowa dieta 69737 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1842 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (282.37 g) Energia z białka: 13 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.34 g)

Darmowa dieta 69757 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (273.4 g) Energia z białka: 14 % (61.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.31 g)

Darmowa dieta 69758 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pieczone bataty 583 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (297.97 g) Energia z białka: 13 % (54.01 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.82 g)

Darmowa dieta 69759 Zobacz tę dietę darmowo	Twarożek z orzechami 435 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1761 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 43 % (214.71 g) Energia z białka: 22 % (95.56 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.29 g)

Darmowa dieta 69761 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (296.49 g) Energia z białka: 15 % (61.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (43.44 g)

Darmowa dieta 69762 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (275.81 g) Energia z białka: 15 % (68.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.02 g)

Darmowa dieta 69765 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (276.58 g) Energia z białka: 13 % (54.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.18 g)

Darmowa dieta 69775 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (291.61 g) Energia z białka: 14 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 26 % (51.82 g)

Darmowa dieta 69776 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.65 g) Energia z białka: 15 % (62.85 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.98 g)

Darmowa dieta 69777 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (278.43 g) Energia z białka: 14 % (62.03 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.48 g)

Darmowa dieta 69787 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1841 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 49 % (241.99 g) Energia z białka: 16 % (72.64 g) Energia z tłuszczy: 35 % (69.19 g)

Darmowa dieta 69789 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 26 % (129.28 g) Energia z białka: 18 % (75.01 g) Energia z tłuszczy: 56 % (109.25 g)

Darmowa dieta 69790 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (261.06 g) Energia z białka: 17 % (72.8 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.87 g)

Darmowa dieta 69791 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (226.05 g) Energia z białka: 22 % (94.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.5 g)

Darmowa dieta 69792 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (209.09 g) Energia z białka: 19 % (83.82 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.48 g)

Darmowa dieta 69872 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (285.2 g) Energia z białka: 11 % (48.17 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.89 g)

Darmowa dieta 69876 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1835 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 67 % (331.65 g) Energia z białka: 11 % (47.38 g) Energia z tłuszczy: 22 % (44.31 g)