Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 354 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 78462 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (286.56 g) Energia z białka: 15 % (64.22 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.94 g)

Darmowa dieta 78463 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 245 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (290.25 g) Energia z białka: 13 % (53.98 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.64 g)

Darmowa dieta 78466 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1823 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (292.74 g) Energia z białka: 13 % (55.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.18 g)

Darmowa dieta 78508 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal	Łącznie kalorii: 1760 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (286.76 g) Energia z białka: 14 % (59.32 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.04 g)

Darmowa dieta 78522 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (268.64 g) Energia z białka: 15 % (65.98 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.43 g)

Darmowa dieta 78580 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry 659 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1694 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (253.09 g) Energia z białka: 24 % (101.11 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.36 g)

Darmowa dieta 78589 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (325.47 g) Energia z białka: 14 % (60.62 g) Energia z tłuszczy: 21 % (39.97 g)

Darmowa dieta 78590 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (262.67 g) Energia z białka: 15 % (69.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.96 g)

Darmowa dieta 78610 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (265.94 g) Energia z białka: 13 % (59.13 g) Energia z tłuszczy: 33 % (65.16 g)

Darmowa dieta 78613 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 53 % (267.03 g) Energia z białka: 15 % (63.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.79 g)

Darmowa dieta 78614 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 67 % (332.97 g) Energia z białka: 11 % (45.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (41.59 g)

Darmowa dieta 78618 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1798 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (289.49 g) Energia z białka: 12 % (51.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.14 g)

Darmowa dieta 78620 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1845 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (317.75 g) Energia z białka: 15 % (69.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (50.54 g)

Darmowa dieta 78621 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 30 % (151.6 g) Energia z białka: 19 % (80.89 g) Energia z tłuszczy: 51 % (98.93 g)

Darmowa dieta 78622 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Indyk z warzywami (wersja lżejsza) 472 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (247.02 g) Energia z białka: 21 % (91.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.32 g)

Darmowa dieta 78623 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1813 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (260.29 g) Energia z białka: 21 % (92.64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.26 g)

Darmowa dieta 78624 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Krupnik z pulpetami 486 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1815 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (219.71 g) Energia z białka: 26 % (115.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.86 g)

Darmowa dieta 78625 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (226.39 g) Energia z białka: 23 % (102.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.1 g)

Darmowa dieta 78626 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1763 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (308.13 g) Energia z białka: 10 % (43.24 g) Energia z tłuszczy: 26 % (49.56 g)

Darmowa dieta 78627 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (283.78 g) Energia z białka: 18 % (76.33 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.84 g)