Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 368 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82412 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Schab z brokułami 573 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1838 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.13 g) Energia z białka: 15 % (65.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.1 g)

Darmowa dieta 82413 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1771 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (275.66 g) Energia z białka: 14 % (59.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.9 g)

Darmowa dieta 82414 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (285.36 g) Energia z białka: 15 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.28 g)

Darmowa dieta 82478 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Burger wołowy 591 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (169.2 g) Energia z białka: 23 % (101.94 g) Energia z tłuszczy: 42 % (83.67 g)

Darmowa dieta 82479 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1764 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (274.41 g) Energia z białka: 15 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.68 g)

Darmowa dieta 82480 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Pomidorowy kurczak 421 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (237.63 g) Energia z białka: 28 % (122.45 g) Energia z tłuszczy: 24 % (47.33 g)

Darmowa dieta 82481 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (257.11 g) Energia z białka: 15 % (61.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.17 g)

Darmowa dieta 82484 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (280.72 g) Energia z białka: 15 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.48 g)

Darmowa dieta 82485 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 327 kcal Jogurtowy koktajl z kiwi 201 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1751 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (213.17 g) Energia z białka: 20 % (86.54 g) Energia z tłuszczy: 35 % (66.2 g)

Darmowa dieta 82486 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal	Łącznie kalorii: 1828 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (271.91 g) Energia z białka: 15 % (66.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.11 g)

Darmowa dieta 82487 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (302.35 g) Energia z białka: 14 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.47 g)

Darmowa dieta 82490 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1796 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (263.36 g) Energia z białka: 15 % (66.09 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.6 g)

Darmowa dieta 82504 Zobacz tę dietę darmowo	Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1801 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (283.15 g) Energia z białka: 14 % (59.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (57.45 g)

Darmowa dieta 82527 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1772 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (176.6 g) Energia z białka: 27 % (118.28 g) Energia z tłuszczy: 37 % (70.93 g)

Darmowa dieta 82531 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (288.28 g) Energia z białka: 10 % (43.89 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.01 g)

Darmowa dieta 82532 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1774 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (180.83 g) Energia z białka: 24 % (105.59 g) Energia z tłuszczy: 40 % (76.4 g)

Darmowa dieta 82551 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Pieczone bataty 583 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1809 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (283.12 g) Energia z białka: 13 % (54.19 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.43 g)

Darmowa dieta 82553 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (290.86 g) Energia z białka: 13 % (56.73 g) Energia z tłuszczy: 28 % (54.37 g)

Darmowa dieta 82556 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (297.1 g) Energia z białka: 15 % (66.51 g) Energia z tłuszczy: 25 % (49.66 g)

Darmowa dieta 82560 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (281.99 g) Energia z białka: 15 % (65.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.97 g)