Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 410 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 95235 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (307.09 g) Energia z białka: 11 % (48.8 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.8 g)

Darmowa dieta 95377 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1782 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (266.65 g) Energia z białka: 14 % (62.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.24 g)

Darmowa dieta 95383 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1825 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (272.95 g) Energia z białka: 12 % (54.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.93 g)

Darmowa dieta 95384 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1849 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (305.07 g) Energia z białka: 15 % (65.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.99 g)

Darmowa dieta 95407 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1817 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (270.67 g) Energia z białka: 14 % (60.7 g) Energia z tłuszczy: 30 % (60.26 g)

Darmowa dieta 95435 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1759 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (289.23 g) Energia z białka: 12 % (52.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.41 g)

Darmowa dieta 95436 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (297.41 g) Energia z białka: 15 % (61.63 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.36 g)

Darmowa dieta 95505 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1781 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (284.72 g) Energia z białka: 12 % (51.65 g) Energia z tłuszczy: 29 % (56.24 g)

Darmowa dieta 95576 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z pesto 354 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną 455 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (270.49 g) Energia z białka: 14 % (63.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.93 g)

Darmowa dieta 95578 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Schab z brokułami 573 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.12 g) Energia z białka: 15 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.93 g)

Darmowa dieta 95579 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (297.84 g) Energia z białka: 12 % (52.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (55.16 g)

Darmowa dieta 95580 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1752 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (305.91 g) Energia z białka: 14 % (58.61 g) Energia z tłuszczy: 20 % (37.58 g)

Darmowa dieta 95581 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1777 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (270.17 g) Energia z białka: 14 % (60.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.49 g)

Darmowa dieta 95605 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (289.27 g) Energia z białka: 14 % (62.14 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.24 g)

Darmowa dieta 95607 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 1769 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (260.73 g) Energia z białka: 15 % (64.12 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.2 g)

Darmowa dieta 95629 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza) 374 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Makaron z pesto 354 kcal	Łącznie kalorii: 1802 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (307.73 g) Energia z białka: 13 % (56.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (45.91 g)

Darmowa dieta 95631 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1789 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (255.09 g) Energia z białka: 15 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.13 g)

Darmowa dieta 95636 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 272 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 207 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 1824 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (282.96 g) Energia z białka: 15 % (65.86 g) Energia z tłuszczy: 30 % (59.21 g)

Darmowa dieta 95637 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Fit muffinki 250 kcal Burger wołowy 591 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.55 g) Energia z białka: 15 % (63.02 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.64 g)

Darmowa dieta 95645 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1829 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (170.96 g) Energia z białka: 22 % (100.75 g) Energia z tłuszczy: 45 % (90.09 g)