Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 411 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9503 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 95646 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto 708 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1827 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (225.78 g) Energia z białka: 23 % (106.53 g) Energia z tłuszczy: 32 % (63.27 g)

Darmowa dieta 95647 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z chlebem 535 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1830 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (262.93 g) Energia z białka: 16 % (70.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.53 g)

Darmowa dieta 95648 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z jajkiem 453 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1803 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (179.39 g) Energia z białka: 25 % (110.6 g) Energia z tłuszczy: 40 % (78.74 g)

Darmowa dieta 95649 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal	Łącznie kalorii: 1757 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (159.89 g) Energia z białka: 21 % (87.53 g) Energia z tłuszczy: 48 % (93.04 g)

Darmowa dieta 95650 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (234.21 g) Energia z białka: 19 % (82.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.07 g)

Darmowa dieta 95651 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 1806 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (263.31 g) Energia z białka: 21 % (93.36 g) Energia z tłuszczy: 27 % (52.03 g)

Darmowa dieta 95802 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1753 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (310.92 g) Energia z białka: 14 % (60.64 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.27 g)

Darmowa dieta 95803 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1840 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (266.26 g) Energia z białka: 15 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (66.23 g)

Darmowa dieta 95820 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (270.24 g) Energia z białka: 14 % (61.2 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.15 g)

Darmowa dieta 95825 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z mango 564 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 332 kcal	Łącznie kalorii: 1839 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (289.54 g) Energia z białka: 15 % (66.29 g) Energia z tłuszczy: 27 % (53.05 g)

Darmowa dieta 95863 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 1821 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (305.9 g) Energia z białka: 14 % (61.31 g) Energia z tłuszczy: 23 % (46.09 g)

Darmowa dieta 95864 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Burger wołowy 591 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1826 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (279.65 g) Energia z białka: 14 % (61.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (56.62 g)

Darmowa dieta 95866 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 1812 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (279.8 g) Energia z białka: 11 % (49.17 g) Energia z tłuszczy: 31 % (60.78 g)

Darmowa dieta 95869 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z warzywami 377 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (210.7 g) Energia z białka: 20 % (88.35 g) Energia z tłuszczy: 38 % (73.62 g)

Darmowa dieta 95870 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (266.73 g) Energia z białka: 22 % (95.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (47.76 g)

Darmowa dieta 95871 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal	Łącznie kalorii: 1788 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (253.12 g) Energia z białka: 19 % (84.62 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.75 g)

Darmowa dieta 95872 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Fit muffinki 250 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 1762 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (194.75 g) Energia z białka: 24 % (101.14 g) Energia z tłuszczy: 36 % (68.82 g)

Darmowa dieta 95873 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 1785 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 51 % (246.65 g) Energia z białka: 18 % (77.64 g) Energia z tłuszczy: 31 % (59.22 g)

Darmowa dieta 95875 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1795 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 36 % (183.04 g) Energia z białka: 29 % (126.72 g) Energia z tłuszczy: 35 % (67.85 g)

Darmowa dieta 95904 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1847 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (256.66 g) Energia z białka: 17 % (76.56 g) Energia z tłuszczy: 34 % (68.35 g)