Darmowa dieta 1800 kcal

Przeglądasz stronę 453 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1800 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 9506 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1750 - 1850 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1844 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (300.65 g) Energia z białka: 11 % (46.86 g) Energia z tłuszczy: 31 % (61.69 g)

Darmowa dieta 108575 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami z miodowo-musztardowym sosem z dodatkiem cynamonu 517 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1779 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (264.12 g) Energia z białka: 15 % (62.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.94 g)

Darmowa dieta 108576 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal	Łącznie kalorii: 1793 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (271.94 g) Energia z białka: 11 % (48.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (63.76 g)

Darmowa dieta 108577 Zobacz tę dietę darmowo	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal	Łącznie kalorii: 1832 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (312.32 g) Energia z białka: 14 % (62.78 g) Energia z tłuszczy: 24 % (46.94 g)

Darmowa dieta 108578 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 1791 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (309.36 g) Energia z białka: 12 % (50.67 g) Energia z tłuszczy: 27 % (51.82 g)

Darmowa dieta 108580 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1754 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (275.29 g) Energia z białka: 15 % (64.59 g) Energia z tłuszczy: 28 % (52.43 g)

Darmowa dieta 108581 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Fit muffinki 250 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1819 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (277.26 g) Energia z białka: 15 % (64.64 g) Energia z tłuszczy: 30 % (58.15 g)

Darmowa dieta 108582 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Fit muffinki 250 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1790 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (263.08 g) Energia z białka: 15 % (64.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.83 g)

Darmowa dieta 108583 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 1811 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (290.38 g) Energia z białka: 14 % (62.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.93 g)

Darmowa dieta 108599 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1767 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (281.43 g) Energia z białka: 12 % (52 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.97 g)

Darmowa dieta 108615 Zobacz tę dietę darmowo	Makaron z pesto 354 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1775 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (280.98 g) Energia z białka: 12 % (51.74 g) Energia z tłuszczy: 30 % (56.93 g)

Darmowa dieta 108618 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1768 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (269.26 g) Energia z białka: 15 % (62.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (57.72 g)

Darmowa dieta 108619 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Serek z mango 240 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal	Łącznie kalorii: 1807 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (297.39 g) Energia z białka: 15 % (63.74 g) Energia z tłuszczy: 26 % (50.29 g)

Darmowa dieta 108620 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 1786 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (268.87 g) Energia z białka: 13 % (56.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (64.08 g)

Darmowa dieta 108621 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (260.67 g) Energia z białka: 14 % (61.58 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.37 g)

Darmowa dieta 108622 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1773 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (326.61 g) Energia z białka: 15 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.48 g)

Darmowa dieta 108624 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1837 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (326.25 g) Energia z białka: 14 % (60.55 g) Energia z tłuszczy: 21 % (40.98 g)

Darmowa dieta 108625 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 1780 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (282.54 g) Energia z białka: 13 % (53.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (55.14 g)

Darmowa dieta 108661 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1776 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (276.74 g) Energia z białka: 12 % (51.55 g) Energia z tłuszczy: 32 % (61.27 g)

Darmowa dieta 108663 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1816 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (285.69 g) Energia z białka: 11 % (48.49 g) Energia z tłuszczy: 32 % (62.03 g)